images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
10:00 |  Департамент земельних ресурсів суттєво спростив процедуру видачі документів
images images images
08:00 |  Працівників публічних бібліотек Києва нагородять відзнаками до професійного свята
images images images
06:00 |  Мистецтво чекати: британець знайшов арт-галерею в німецькому бункері
images images images
03:00 |  Волоські горіхи покращують склад крові
images images images
01:00 |  Вчені створили піну, яка дозволить “запечатувати” вогнепальні поранення
images images images
22:00 |  Вчені встановили основну причину захворювань серця
images images images
20:00 |  Україна і Білорусь спільно досліджуватимуть Антарктику
images images images
18:00 |  Для киян відкривають нову зону для барбекю у Голосіївському районі
images images images
16:00 |  Киян та гостей міста запрошують відвідати вистаку фіалок присвячену Дню вчителя
images images images
14:00 |  Як не отруїтися грибами: МОЗ дав 12 порад
images images images
12:00 |  У столичному зоопарку встановлять інформаційні таблички для незрячих
images images images
10:00 |  У Києві стартувала соціальна ініціатива ECOSTRUM, присвячена проблемі накопичення сміття
images images images
08:00 |  Вихідними дорожники продовжували ремонт столичних шляхів
images images images
06:00 |  Нанороботи врятують людство від раку
images images images
03:00 |  Українці вивели надзвичайно корисний сорт картоплі
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 28/07/2017 14:00

Влітку треба тамувати спрагу не холодними, а теплими чи навiть гарячими напоями


Виявляється, є величезна рiзниця, що саме пити у спеку. Адже однi напої (наприклад, холоднi газованi води та пиво) не лише не позбавляють спраги, а й провокують пiдйом тиску та проблеми з серцем, iншi (проста вода) —  також не кращий засiб. То чим тодi рятуватися?

—  Давнiй перевiрений рецепт —  зелений чай, —  каже Борис Скачко, вiдомий лiкар-натуропат. —  Але його треба правильно заварювати. Цукор додається пiд час заварювання, причому його має бути стiльки ж, скiльки заварки. Пити треба лише свiжовараений чай, адже деякi речовини дуже швидко окислюються.

Для того, щоб напiй не викликав пiдвищення тиску (адже зелений чай мiстить бiльше кофеїну, нiж навiть кава), при заварюваннi додайте трохи питної соди —  на кiнчику ножа. Тодi кофеїн впаде в осад. Крiм того, кофеїн пiдвищує обмiн речовин  та температуру тiла, тому треба його блокувати.

—  Дехто радить додавати до чаю трiшки солi...
—  Такий напiй справдi втамовує спрагу, адже сiль утримує рiдину у кровi. Кров стає густiшою, отже, мiнiмiзується випаровування через шкiру та дихання, нирки повiльнiше витягують зайву рiдину з кровi. Так, ефект досягається (людина не вiдчуває спраги, адже рiдини в органiзмi досить), але це зайве навантаження для серце.


—  Ще є поради пити м'ятний чай —  вiн охолоджує органiзм...
—  Усi заспокiйливi трави (м'ята, мелiса, валерiана) дiйсно мають таку дiю, адже сповiльнюють обмiн речовин, знижуть активнiсть мозку та температуру тiла. Але вони мають i зворотнiй ефект —  седативний. Тому краще пити такi напої на нiч.

—  А що скажете про мiнеральну воду?
— Якщо брати за ефективнiстю, то будь-якiй газованi напої —  це найгiрший варiант тамування спраги. Особливо "шипучки", якi є справжнiм хiмiчним коктейлем. Мало того, що спрага вiд них лише зростає, деякi речовини є просто отруйними. Та навiть звичайна вода не є оптимальним варiнтом. Рiч у тiм, що вода має дуже малий темп руху в органiзмi, вона повiльно всмоктується, згущує кров, через що вiрогiднiсть перегрiву лише зростає.

От що б я порадив пити у спеку —  це теплi узвари, компоти, морси. Вони насичують органiзм необхiдними вiтаминiми та мiкроелементами, якi вимиваються з потом, регулюють РН-рiвень кровi, сприяють видiленню рiдини, а отже, задiюють систему терморегуляцiї.

Загалом, у спеку дiє одне неписане правило —  жодних холодних напоїв! По-перше, вони пригнiчують мiсцевий iмунiтет в дiлянцi горла, тому любителi холодненького часто мають ангiни. По-друге, проходячи стравоходом, охолоджують трахею, через  що серед лiта голос раптом стає хриплим, розвиваються трахеїти та бронхiти. А от теплi та гарячi напої не шкодять, натомiсть, запускають терморегуляцiю.

—  У спеку кiлькiть вжитої рiдини має бути бiльшою?
—  Звичайно! Через пiт, легенi та сечовий мiхур у спеку людина втрачає понад три лiтри рiдини. Тому її обов'язково треба поновити. Iснує так звана зона теплового комфорту (18-24 градуси тепла), коли кiлькiсть спожитої рiдини має вiдповiдати 5 вiдсоткам вiд маси тiла. Тобто, людина, що важить 60 кiлограмiв, повинна випивати 3 лiтри рiдини. При пiдвищеннi температури повiтря кiлькiсть потрiбної органiзму рiдини, природньо, зростає, пише dobryjlikar.com



прочитало 16133 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Волоські горіхи покращують склад крові .
images
images
22:00 | Вчені встановили основну причину захворювань серця.
images
images
14:00 | Як не отруїтися грибами: МОЗ дав 12 порад.
images
images
03:00 | Українці вивели надзвичайно корисний сорт картоплі.
images
images
06:00 | Хронічна втома: чому виникає і чим небезпечна.
images
images
22:00 | Кілька порад для здорового хребта.
images
images
03:00 | Корисні продукти для поліпшення травлення.
images
images
06:00 | Харчування для спалювання жиру: 6 ідеальних продуктів.
images
images
12:00 | Вулицю в центрі хочуть зробити пішохідною: слово за її мешканцями.
images
images
10:00 | Майже у половини обстежених минулого тижня киян у рамках проекту "Лікар у Вашому домі" значно підвищений тиск.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.2747 sec