images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
20:00 |  На Печерську розкопали давнє поселення
images images images
18:00 |  До України завезуть надсучасні потяги
images images images
16:00 |  Віталій Кличко: Ще 40 місцевих рад приєдналися до Асоціації міст України
images images images
14:00 |  До кінця року у столиці планують оголосити тендери щодо оновлення пасажирського транспорту
images images images
12:00 |  На Співочому полі заграє осінніми фарбами Фестиваль хризантем
images images images
10:00 |  "Київводоканал" та "Київтеплоенерго" підписали угоду для оптимізації роботи зняття та опломбування квартирних лічильників
images images images
08:00 |  У Контакт-центрі відбудеться "пряма лінія" з мешканцями з питань утримання зеленого господарства столиці
images images images
06:00 |  Хронічна втома: чому виникає і чим небезпечна
images images images
03:00 |  558 млн років тому на Землі жили дікінсонії
images images images
01:00 |  Перші гумки жували ще до нашої ери
images images images
22:00 |  Потужна метеохвиля накриє Землю на вихідних: як вберегтися від її наслідків
images images images
20:00 |  Чому люди переїдають: основні причини
images images images
18:00 |  У Києві дорожчає холодна вода
images images images
16:00 |  Власників незаконної реклами зводитимуть з розуму дзвінками
images images images
14:00 |  Зміни руху громадського транспорту під час проведення Всеукраїнського Свята подяки та мотопробігу
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) images
images
images
полоса
images
images
Спорт
images
images
images
images 21/07/2015 17:00

8 видів спорту, якими приємно зайнятися влітку


Вже середина літа, а ти не в формі та хочеш швидко в неї повернутися? Набридло смажити шашлики і полоти грядки? Енергія б'є через край, а чим зайнятися - не знаєш? Давно хотів зайнятися спортом, але ніяк не міг вибрати, яким? Тоді ця стаття для тебе.

Біг

Самий бюджетний, універсальний і простий вид спорту, який собі тільки можна уявити. Причому не обов'язково наймати професійного тренера, який буде до досконалості відточувати твою техніку. Пам'ятай Олімпійський принцип: головне - не перемога, а участь. Причому в нашому випадку, «участь» - не означає реєстрацію в змаганнях. Брати участь можна просто в процесі - в бігу. Пробігтися можна вранці - перед роботою. Можна ввечері - по місцевому скверику чи парку. Бігом можна добиратися і на роботу, і з роботи. Можна в один з вихідних виїхати в один з міських парків і під час пробіжки насолодитися природою. Головне, що біг зміцнює практично всі м'язи організму, підвищує тонус і просто покращує настрій. Навіть якщо у тебе є абонемент у фітнес-клуб, замість бігової доріжки в задушливому залі віддати перевагу звивистій стежці  парку.


Велоспорт

У великих містах адміністрація вже перейнялася створенням спеціальних велодоріжок. Тепер на велосипеді можна не тільки кататися в задоволення або заради спортивних досягнень, але і просто добиратися на роботу. Це і весело, і корисно.

Як і у випадку з бігом, можна виїхати на природу і покататися лісовими стежками. Велоспорт - універсальний вид спорту. Хочеш - їдеш прямо. Хочеш - мчиш з гори. А хочеш - перекидатися в рампі і стрибаєш по трамплінів.

Роликові ковзани

Крім спеціалізованих ролердромов, можна просто кататися на роликах по вулицях міста, паркових доріжках.

На роликах ж можна добиратися на роботу. У міських умовах у роликів величезну перевагу перед велосипедом - мобільність. У метро, ​​в автобус, в трамвай, навіть в авто - без проблем. З роликами не виникає питань, де їх ставити. Де зберігати, як перевозити. Все, що потрібно - кут в квартирі і місткий рюкзак. І, звичайно ж, бажання провести час весело і з користю.

Плавання

Якщо в бігу і велоспорті беруть участь практично всі групи м'язів, то при плаванні розвиваються абсолютно всі м'язи. Якщо вірити «британським вченим», можливостей для заняття плаванням не так багато, як у випадку з попередніми трьома практично універсальними видами спорту. Але нам і тих, що є, більш ніж досить. Як же приємно в жаркий літній день вибратися на берег якого-небудь довколишнього озера або водосховища, занирнуть в прохолодну воду і вдосталь наплаватися - так, щоб на весь тиждень вистачило.

Якщо ж перед громадськими водоймами, крім Карибського моря, у тебе є якісь упередження, то не обов'язково замикати себе в чотири стіни критого басейну або, тим більше, зовсім позбавляти радості плавання. Можна підібрати відкритий басейн, в якому можна поплавати під відкритим небом, вдихаючи чисте повітря. А після плавання - прийняти сонячні ванни, або, простіше кажучи - позасмагати.


Риболовля

В озері поруч з будинком не можна плавати? Та й не хочеться. Зате напевно в ньому можна ловити рибу. Адже рибалка теж буває спортивною. Сотні тисяч рибалок осаджують берега морів, озер і річок з метою зловити якомога більше риби. Правда, спортивна ловля йде за принципом «зловив-відпустив», так що принести здобич додому на юшку тобі навряд чи вдасться. Зате можна буде провести час весело і з користю. У спортивному рибальстві є величезна кількість різновидів самої рибної ловлі. Так що в будь-який момент і під будь-яку водойму можна вибрати відповідну техніку. Адже якщо пригадати, навіть Ернест Хемінгуей якось виграв кубок за спійманого величезного марліна, а пізніше написав за мотивами свого хобі книгу, за яку багато в чому і отримав Нобелівську премію.


Бадмінтон

Бадмінтон є відмінним варіантом для проведення часу на відкритому повітрі. Звичайно, мова не йде про серйозне заняття спортом - для цього треба ходити у відповідну секцію з дитинства, грати професійним обладнанням в спеціально екіпірованих залах. Звичайній же людині достатньо буде двох дуже легких ракеток, воланчика і трохи вільного місця. Грати можна в лісі на галявині, на березі озера, у дворі - де завгодно.


Теніс

 Варіант, з боку схожий на бадмінтон, але трохи більш просунутий - теніс. У великий теніс, на жаль, пограти на галявині в лісі навряд чи вдасться. Та й ракетки для великого тенісу коштують набагато дорожче бадмінтонних і важать відчутно більше. Але теніс - це неймовірно захоплюючий спорт, набирає популярність.  Зараз існує велика кількість безкоштовних тенісних кортів. Та й з ракетками питання вирішити легко. По-перше, якщо є безкоштовний тенісний корт, то знайдуться і люди, що пропонують платні, помірно платні, послуги з оренди ракеток і сіток, початкові уроки. Якщо сподобається, то завжди можна підібрати відносно недорогу ракетку в магазині або купити стару через інтернет-аукціони.


Футбол

Найпопулярніший вид спорту в світі - футбол. У нього грають скрізь, в будь-яку погоду, при будь-яких умовах: на гірській галявині в Гімалаях і на пляжах Бразилії, на стотисячному стадіоні в Іспанії і на задньому дворі в Сиктивкарі. Але найприємніше, звичайно, грати в футбол влітку на галявині. Грати у футбол можна на спеціально обладнаних платних і безкоштовних галявинах. А можна просто, приїхавши на берег озера, кинути два камені - один в трьох метрах від іншого і галасливою компанією поганяти м'яч.

Джерело: Факти



прочитало 11543 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
13:30 | У Києві відбудуться змагання з велоспорту «Red bull-Володар Гори 2018».
images
images
18:00 | На Київському велотреку відбудуться перші міжнародні змагання.
images
images
16:15 | Вихідними на Троїцькій площі відбудеться «OPEN GAMES 2018».
images
images
14:00 | Юний український талант зацікавив "Манчестер Сіті".
images
images
12:00 | У Києві понад 25 залів готують нових зірок боксу.
images
images
14:00 | Київ уперше прийматиме Чемпіонат світу зі стрибків у воду серед юніорів.
images
images
14:00 | Турнір WWFC 11: торжество інтриги, тріумф несподіванки!.
images
images
22:00 | Де у Києві подивитися фінальний матч Ліги Чемпіонів.
images
images
20:00 | Світові легенди Ліги чемпіонів зіграють у футбол на Хрещтику.
images
images
10:00 | У столиці пройшло жеребкування чемпіонату Європи-2018 з міні-футболу.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3182 sec