images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  Потужна метеохвиля накриє Землю на вихідних: як вберегтися від її наслідків
images images images
20:00 |  Чому люди переїдають: основні причини
images images images
18:00 |  У Києві дорожчає холодна вода
images images images
16:00 |  Власників незаконної реклами зводитимуть з розуму дзвінками
images images images
14:00 |  Зміни руху громадського транспорту під час проведення Всеукраїнського Свята подяки та мотопробігу
images images images
13:30 |  У Києві відбудуться змагання з велоспорту «Red bull-Володар Гори 2018»
images images images
13:00 |  22 вересня оголошено в столиці Днем жалоби
images images images
12:00 |  Під час закриття станції метро "Політехнічний інститут" пасажири можуть користуватися наземним громадським транспортом
images images images
10:00 |  "Міський магазин" розробив онлайн-карту легально встановлених МАФів
images images images
10:00 |  У столиці відбудеться традиційне свято "Юнь Києва запрошує"
images images images
08:00 |  Цими днями передбачається перекриття руху транспорту на центральних вулицях
images images images
06:00 |  5 продуктів, які зникнуть через зміни клімату
images images images
03:00 |  На дні турецького озера знайшли руїни стародавньої церкви
images images images
01:00 |  Роботи-медузи спостерігатимуть за кораловими рифами
images images images
22:00 |  Зарплата військовослужбовців істотно зросте
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 18/07/2015 03:00

Ще більше причин вживати чорницю


Чорницю знають не тільки як дуже смачну, але і вельми корисну для організму. Відомо, що в чорниці міститься багато вітамінів і антиоксидантів, її регулярне вживання зміцнює серце і судини, а також запобігає різним кишкоим запаленням, у тому числі і неспецифічному виразковому коліту.

Особливо корисна чорниця проти захворювань шлунка у випадках, коли вживають її з пробіотиками, тобто з кефіром або йогуртом. Ця ягода багата рослинними пігментами поліфенолами, завдяки чому має антиоксидантну і протимікробну дію. Розповімо докладніше про корисні властивості цієї чудової ягоди.

Ось що говорить про чорницю доктор Меркола: «Така крихітна ягода, як чорниця, володіє найпотужнішим впливом на організм! При проведених мною тестах, в яких порівнювався вплив на шлунок чорниці, а також вівсяних і житніх висівок, волокна чорниці показали найвищий результат. Розчинні і нерозчинні харчові волокна цієї ягоди добре допомагають справлятися з запорами і діареєю. Крім того, чорниця багата пектинами, які допомагають знизити рівень холестерину в організмі. А тим, хто страждає неспецифічним виразковим колітом, чорниця спільно з пробіотиками, допомагає не гірше найсучасніших ліків ».

Запальні захворювання кишечника, які включають в себе хворобу Крона або виразковий коліт, є аутоімунними захворюваннями, які можуть загрожувати людині серйозними наслідками. Запалення кишечника призводить до спазмів у животі, до кривавих проносів, втрати ваги та іншим серйозних ускладнень, аж до розвитку раку товстої кишки.

Захисний ефект чорниці дозволяє скоротити ризик даних захворювань як мінімум в два рази! По-перше, як було сказано вище, багатство цієї ягоди поліфенолами дозволяє запобігати появі патогенних мікроорганізмів і має антиоксидантну дію, а в комбінації з пробіотиками чорниця не тільки зменшує запалення, але і сприяє зростанню корисних бактерій. Навпаки, ті компоненти чорниці, які могли б спровокувати запалення кишечника, заховані глибоко в шкірці, яка не перетравлюється і виводиться з організму в незмінному вигляді.

Можна з упевненістю сказати, що додавання чорниці в раціон кожної людини, здатне запобігти ризику розвитку раку товстої кишки. Даний висновок можна зробити, спираючись на той факт, що в цій ягоді міститься антиоксидант птеростільбен, який інгібує активність генів, що беруть участь у запаленні, що приводить до раку кишечника. Окрім іншого, чорниця є багатим джерелом елагової кислоти, яка є відомим блокатором метаболічних шляхів, що призводять до розвитку раку.

Дослідники Центру харчування людини, порівнявши чорницю з 40 іншими овочами і фруктами, назвали цю ягоду продуктом номер один по антиоксидантної активності, а значить, з'являється ще більше причин включати цей продукт в свій раціон і не тільки для користі кишечника. Так, чорниця забезпечує природний захист організму при інфекціях сечовивідних шляхів, а також при захворюваннях і пошкодженнях в головному мозку. До того ж розглянута ягода може захистити організм людини від метаболічного синдрому, який стає причиною діабету, знизити ризик захворювання судин і серця. До речі, існує ще один спосіб отримати вигоду з чорниці. Кілька ягід можна додавати в яловичий фарш перед приготуванням, що дозволить запобігти утворенню канцерогенів в м'ясі.


 

 За матеріалами сайту www.ja-zdorov.ru

прочитало 7909 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | Кілька порад для здорового хребта.
images
images
03:00 | Корисні продукти для поліпшення травлення.
images
images
06:00 | Харчування для спалювання жиру: 6 ідеальних продуктів.
images
images
12:00 | Вулицю в центрі хочуть зробити пішохідною: слово за її мешканцями.
images
images
10:00 | Майже у половини обстежених минулого тижня киян у рамках проекту "Лікар у Вашому домі" значно підвищений тиск.
images
images
06:00 | Кілька простих порад, як не захворіти восени.
images
images
03:00 | 13 небезпечних проблем зі здоров’ям, від яких врятує лимонний сік.
images
images
01:00 | У вівторок Україну накриє сильна магнітна буря .
images
images
22:00 | Низький рівень фізичної активності може довести людство до вимирання.
images
images
22:00 | Японці планують першими в світі випробувати міні-ліфт у космосі.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.2806 sec