images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
12:26 |  Київські аудитори від початку року забезпечили відшкодування втрат на понад 47 млн. грн.
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 17/11/2014 20:49

Краща дієта проти старіння


Співробітники Університету штату Каліфорнії (США) склали список продуктів, регулярне споживання яких стимулює біологічні процеси сповільнення старіння. Даний раціон, як запевняють фахівці, не лише допомагає виглядати молодше «паспортних» років, але і сприяє профілактиці багатьох захворювань, пише портал про здоров‘я UKRHEALTH.

Тим, хто хоче виглядати молодше, каліфорнійські експерти рекомендують включити в раціон риб’ячий жир. Експерименти показали, що кислоти Омега-3, які знаходяться в ньому захищають від пошкоджень оболонку, яка покриває ДНК всередині клітини. Таким чином, термін життя клітин збільшується, і, відповідно, процес старіння всього організму сповільнюється. Крім того, риб’ячий жир стимулює захист організму від артрозу — захворювання, що руйнує суглоби.
 
В цілому, як кажуть фахівці, в «раціоні молодості» має бути більше різноманітних страв, приготованих з продуктів з Омега-3. До таких продуктів належить риба (лосось, сардини, скумбрія, форель), волоські горіхи, гарбузове насіння, соєві боби. Крім них, джерелом поживних компонентів, стимулюючих антивікові реакції, вчені вважають такі продукти як м’ясо, свіже молоко і яйця — в них багато білка, необхідного для підтримки м’язової маси, а також нутрієнтів, що підтримують мозкову активність.
 
Що ж до овочів, то кращими серед них названі капуста (білокачанна, броколі і брюсельська), цибуля і часник. Речовини, що входять до їх складу, допомагають організму боротися із запаленнями, інтенсивність яких посилюється в міру віку. Серед фруктів пальма першості належить яблукам. «Їх цілюща сила перевірена довгою історією людства», — кажуть медики.
 
А ось напоями, які увійшли до цього списку, виявилися зелений чай і гранатовий сік.



прочитало 10082 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
20:30 | У столиці вшанують 150 Почесних донорів крові.
images
images
17:00 | На "Золотих воротах" навчать діагностувати інсульт.
images
images
14:00 | Киянок закликають перевірити своє здоров’я.
images
images
22:00 | 7 психічних розладів, які переслідують жителів великих міст.
images
images
12:00 | Медичне страхування має бути невід’ємною частиною медичної реформи.
images
images
08:00 | До Всесвітнього дня тромбозу та Всесвітнього дня боротьби з інсультом кияни зможуть пройти безкоштовні обстеження.
images
images
03:00 | Гречка з молоком: разом чи порізно?.
images
images
20:00 | 20-ти секундна звичка, яка збереже здоровя вашого хpебта на довгі роки.
images
images
20:00 | 6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо.
images
images
08:00 | Цей овоч є "ліками" для мозку і печінки.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.607 sec