images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
17:00 |  LED-освітлення змінює життя київських вулиць
images images images
16:30 |  «Рухова активність - здоровий спосіб життя - здорова нація»
images images images
14:00 |  Цього року на низці мостів та шляхопроводів виконано капітальний ремонт
images images images
11:00 |  Третині киян "навішали" боргів. Як перевірити, справжні вони чи вигадані?
images images images
08:00 |  Спецтехніка знаходиться у стовідсотковій готовності до зимового періоду
images images images
17:00 |  У Києві відбулося відкриття виставки, присвяченої українському святковому вбранню
images images images
14:00 |  Без секретів і втрат: усю інформацію БТІ столиці оцифрують
images images images
11:00 |  За отриманим у листопаді рахунком-повідомленням кияни можуть сплатити за усі житлово-комунальні послуги разом або за кожну окремо
images images images
08:00 |  Софію Київську підсвітять фіолетовим кольором до Міжнародного дня передчасно народжених дітей
images images images
19:00 |  Вперше в Україні театр ожив в бібліотеці
images images images
17:00 |  Зима прийшла на два тижні раніше норми і йти не планує
images images images
14:00 |  Киянам порадили "легалізувати" домашніх улюбленців
images images images
11:00 |  Ключовою темою Інвестиційного форуму міста Києва 2018 стануть інновації
images images images
08:00 |  Синоптики знову попередили про ожеледицю
images images images
17:00 |  Уперше українською:
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 вересня 2018 року, середа  №98 (5149) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 18/07/2014 04:22

Як пережити спеку


Ось знову настала спека! Стовпчик термометра неухильно піднімається. Офіс без кондиціонера, громадський транспорт без ковтка свіжого повітря, невтішний прогноз із сонцем і штилем. Як вижити у спеку? Може, уявити себе на морському березі з легким, пестить шкіру бризом? Ні, уява не допомагає, а спрага і одяг, липнуче до тіла, нагадують про злощасну погоду.

Зберемо волю і знання в кулак і складемо список необхідного для виживання на спеці.

Першим пунктом поставимо воду. Спека страшна зневодненням. Людині треба більше пити в жарку погоду - до 2,5 л на день, тому запасемося пляшками з жаданою вологою. Не будемо пускати слину на газовану воду та солодкі напої, візьмемо тільки мінералку чи прохолодний зелений чай. Якщо мають пробки в транспорті, в сумку покладемо ще й пляшечку з некип'яченої водою. При наближенні непритомності буде що вилити собі на голову. До льоду поставимося з обережністю: нерозумно на спеці підхопити ангіну.

Другим пунктом підуть правильні одяг, взуття та головні убори. Викреслюємо синтетику, колготки і темні, важкі капелюхи. Зупинимо свій вибір на бавовні і льон. Головний убір - тільки світлий і тонкий. Позбудемося, незважаючи на можливі протести начальства, від краватки і піджака. Нехай бос сам париться, а ми - не прихильники теплового удару. Взуття виберемо максимально відкриту. Якщо ходити доведеться багато, краще надягти вільні текстильні туфельки або босоніжки, так як ступні під вечір можуть сильно вітч.

Третім пунктом у списку стоїть душ при будь-якому зручному випадку. На роботі побалуємо себе водою з розпилювача. Для цього підійде будь-який порожній флакон з-під дезодоранту. Руки, плечі, шия, волосся і обличчя завжди можна освіжити, навіть не виходячи з-за столу. Будинки приймаємо контрастний душ - так часто, як захочеться.

Четверте у списку - прогулянки. Якщо можливо, обмежимо свій вихід на вулицю вдень з 12 до 16 годин. Якщо вихід на спеку неминучий - пересуваємося короткими перебіжками в тіні дерев.

П'яте - вентилятор або кондиціонер. На роботі вимагаємо поліпшення умов праці: обідній сон, кондиціонер, безкоштовна мінералка. При достатньому натиску начальство може розщедритися на вентилятор.

Останній пункт - косметика. Намагаємося по мінімуму користуватися тональними кремами і рум'янами. Чим більше шкіра буде дихати, тим нам прохолодніше. Чи не бризкає на відкриті ділянки тіла дезодоранти й парфуми. Опіки під сонцем на цих місцях нас точно не прикрасять. Тим, хто володіє блідою швидко обгорають шкірою, в косметичку слід додати засіб від засмаги з максимальним ступенем захисту.

Поради підготував Український жіночий магазин.



прочитало 8188 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
17:00 | На "Золотих воротах" навчать діагностувати інсульт.
images
images
14:00 | Киянок закликають перевірити своє здоров’я.
images
images
22:00 | 7 психічних розладів, які переслідують жителів великих міст.
images
images
12:00 | Медичне страхування має бути невід’ємною частиною медичної реформи.
images
images
08:00 | До Всесвітнього дня тромбозу та Всесвітнього дня боротьби з інсультом кияни зможуть пройти безкоштовні обстеження.
images
images
03:00 | Гречка з молоком: разом чи порізно?.
images
images
20:00 | 20-ти секундна звичка, яка збереже здоровя вашого хpебта на довгі роки.
images
images
20:00 | 6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо.
images
images
08:00 | Цей овоч є "ліками" для мозку і печінки.
images
images
06:00 | 10 небезпечних хвороб, що виникають через молоко.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.258 sec