images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
01:00 |  Якщо пити каву одразу після прокидання, то спати хочеться ще більше
images images images
22:00 |  Apple запатентувала повністю скляний смартфон
images images images
20:00 |  Із 1 травня розпочинається підготовка до реконструкції Шулявського шляхопроводу
images images images
18:00 |  Суспільне відкриває офіційну фан-зону Євробачення-2018
images images images
16:00 |  "Реєстр домашніх тварин" Києва вводять у дослідну експлуатацію
images images images
14:00 |  Київрада планує остаточно обмежити нічний алкоголь
images images images
12:00 |  У Києві відкрилась вулична виставка про історію велосипеда
images images images
10:00 |  У парку "Наталка" показали сучасну техніку для прибирання та благоустрою столиці
images images images
08:01 |  Забудовник розповів, скільки квадратних метрів житла необхідно для задоволення потреб столиці
images images images
06:00 |  Вчені назвали продукти, які допоможуть гіпертонікам
images images images
03:00 |  Магнітні бурі у квітні: Землю накриє дуже потужна хвиля
images images images
01:00 |  Спеціалісти виявили найбільшу загрозу для чоловічого здоров'я
images images images
22:00 |  У ніч проти 26 квітня відбудеться поминальний молебень за загиблих
images images images
20:00 |  Триває облаштування території та реконструкція сходів Старокиївської гори
images images images
18:00 |  У столиці відкрилась виставка робіт особливих митців
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 17 квiтня 2018 року, вiвторок  №41 (5092) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 13/04/2018 22:00

Назвали спосіб пришвидшити обмін речовин


Хороший метаболізм неможливий без вітамінів і мінералів, тому важливо, щоб навіть під час дотримання дієти раціон був збалансованим, з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів.

Про це кореспонденту ГолосUA розповіла лікар Вікторія Савицька, передає НАРОДНА ПРАВДА.

Метаболізм безпосередньо залежить від роботи щитовидної залози, тому дуже важливо стежити за її станом і регулярно проходити обстеження у профільного спеціаліста, а для профілактики недуг – включати в раціон продукти, багаті йодом. Це морська капуста, морепродукти, курячі яйця, замість звичайної солі в процесі приготування їжі використовуйте йодовану або морську сіль.

“Розганяють” обмін речовин також гострі спеції і прянощі. У них міститься капсаїцин – це особливий алкалоїд, що стимулює викид в кров адреналіну. Під його впливом серце починає битися частіше, кров циркулює швидше, а температура тіла трохи підвищується. А через це  обмін речовин і спалювання жирів відбуваються інтенсивніше. А цитрусові, особливо грейпфрут, прискорюють спалювання жирів. Допоможе в цьому і чашечка теплого зеленого чаю.

“Їжте частіше. Так ви змусите свій організм постійно перетравлювати їжу, але при цьому не будете обтяжувати шлунок великими обсягами. Давно доведено, що часте харчування прискорює обмін речовин. Його суть в тому, що ви їсте не тричі на день, включаючи першу і другу, а часом ще й третю страву, а обмежуєтеся однією, але зате прийомів їжі протягом дня стає  5-6. Цей варіант гарний ще й тим, що ви просто не встигаєте зголодніти, а отже, не з’їсте гору зайвого під час наступної трапези. Але головне, при такому режимі харчування ваш обмін речовин істотно прискориться. При цьому важливо пам’ятати, що найважливіший прийом їжі – сніданок і складатися він повинен неодмінно з поживних і корисних продуктів. Це може бути вівсянка, кілька варених яєць з шматочком цільнозернового хліба, мюслі з фруктами. Починайте день зі склянки чистої води, після цього снідайте і випивайте чашку ароматної кави і зеленого чаю – ці напої допоможуть організму розщеплювати жир і ще більше “розженуть” метаболізм”, – радить експерт.



прочитало 2227 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
01:00 | Якщо пити каву одразу після прокидання, то спати хочеться ще більше.
images
images
06:00 | Вчені назвали продукти, які допоможуть гіпертонікам.
images
images
03:00 | Магнітні бурі у квітні: Землю накриє дуже потужна хвиля.
images
images
01:00 | Спеціалісти виявили найбільшу загрозу для чоловічого здоров'я.
images
images
22:00 | Медики знайшли в людському організмі новий орган.
images
images
20:00 | Чим вона може бути небезпечна гомеопатія.
images
images
22:00 | Експерти вказали на продукти, які небезпечно їсти перед сном.
images
images
01:00 | Медики назвали найдієвіший засіб від перепадів тиску .
images
images
14:00 | Поради під час лісового відпочинку: як уникнути укусів змій.
images
images
08:00 | З нагоди Всеукраїнського дня меланоми киян запрошують перевіритися на рак шкіри .
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.2912 sec