images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
06:00 |  Який мед від чого допомагає
images images images
03:00 |  Французький фермер 4 роки приховував слона
images images images
01:00 |  На полях Ірландії проступили сліди древніх цивілізацій
images images images
22:00 |  До сезону: найцінніші властивості абрикосів
images images images
20:00 |  У столиці відкрито оновлені сходи з Пейзажної алеї на Поділ
images images images
18:00 |  В Україні заборонили відомі ліки
images images images
16:00 |  Столиця відзначить 28-му річницю підняття українського національного прапора на Хрещатику, 36
images images images
14:00 |  Центр Києва закриють для слідчого експерименту
images images images
12:00 |  Пам’ятник Іллі Муромцю створюють за унікальною технологією
images images images
10:00 |  У Києві обмежать рух транспорту під час заходів із нагоди 1030-річчя Хрещення Київської Русі-України
images images images
08:00 |  В Україні працюють фейкові маслозаводи, які випускають хімічну отруту
images images images
06:00 |  Столична Програма фінансово-кредитної підтримки підприємців може стати ще доступнішою
images images images
03:00 |  Вчені розповіли, скільки тонн космічного сміття на орбіті Землі
images images images
01:00 |  “Пальці диявола”: на Прикарпатті знайшли унікальні гриби
images images images
22:00 |  Airbus створить новий марсохід
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 17 квiтня 2018 року, вiвторок  №41 (5092) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 22/03/2018 01:00

Топ-4 помилки, які люди допускають під час дієти


Популярна фітнес-тренер Аніта Луценко, відома за участю в телевізійному шоу "Зважені та щасливі", розповіла, які помилки допускають люди під час дієти. За словами експерта, майже всі люди стикаються з неправильним підходом до харчування, пише 24tv.ua.

У прагненні позбутись зайвих кілограмів люди часто допускають типові помилки. Саме це стає причиною того, що талія ніяк не зменшується,а позначка на вагах не змінюється. Відтак українська фітнес-тренер допомогла прихильникам подолати цю проблему. Свої рекомендації Аніта Луценко опублікувала на сторінці в Instagram, де поділилась секретами правильного харчування, що допоможуть позбутись зайвих кілограмів.

Помилка 1. Ви поїли до того, як перетравилась попередня їжа

Здорове харчування – основа схуднення. Завдяки правильному прийому їжі людина налагоджує систему травлення, внаслідок чого зайві калорії не відображаються на талії. Аніта Луценко стверджує, що ефективність дієти залежить від часу прийому їжі. За її словами, перерва між харчуванням повинна складати не менше 3 години.

Помилка 2. Обід – не найситніший прийом їжі

Важливу роль під час схуднення відіграє обід, адже людина може ситно поїсти, не боячись набрати кілограми. Якщо ж вона порушує це правило, то ввечері прагне спустошити холодильник, що неодмінно повпливає на показники ваг.

Помилка 3. Фаст-фуд

Складно втрачати зайві кілограми, якщо кожного дня навідуватись до закладів із фаст-фудом. Під час дієти краще відмовтесь від газованих напоїв, несвіжої їжі або тої, що містить штучні добавки.

Помилка 4. Прийом їжі перед телевізором

Часто люди харчуються під час перегляду телевізора, читання або гортання стрічки в соціальних мережах. Це може вплинути на втамування голоду, тому відчуття ситості може з'явитись значно пізніше.

Також Аніта Луценко радить людям щодня займатись спортом. Хоча б одна вправа на день може стати першим кроком до ідеальної фігури.



прочитало 5957 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | До сезону: найцінніші властивості абрикосів.
images
images
18:00 | В Україні заборонили відомі ліки.
images
images
20:00 | Як правильно вибрати тонометр.
images
images
20:00 | Вчені назвали найкращу страву для схуднення.
images
images
01:00 | Як відпочинок на природі впливає на здоров'я: несподівані факти.
images
images
12:00 | В Україні розпочали безкоштовну вакцинацію дорослих від кору.
images
images
20:00 | Американські вчені назвали найнебезпечніший продукт у світі.
images
images
14:00 | В Україні заборонили відомі льодяники від болю в горлі.
images
images
14:00 | Науковці назвали безпечну "дозу" мультиків для дошкільнят.
images
images
03:00 | 7 звичок, щоб побороти безсоння і покращити сон.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.0275 sec