images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
08:00 |  Де у Києві відбуватимуться сезонні ярмарки
images images images
17:00 |  У столиці відбудеться виставка спецтехніки "Київавтодору"
images images images
14:00 |  Киянок закликають перевірити своє здоров’я
images images images
11:00 |  У Києві розпочали підключення житлових будинків до опалення
images images images
08:00 |  Київські аудитори провели державний фінансовий аудит діяльності державного спеціалізованого підприємства "Чорнобильський спецкомбінат"
images images images
17:00 |  На закупівлю спецтехніки та енергоносіїв "Київтеплоенерго" отримає 196 млн грн
images images images
14:00 |  При Київраді буде створено Дитячу дорадчу раду
images images images
11:00 |  На Kyiv Smart City Forum 2018 столиця представить досягнення "розумних" міських сервісів
images images images
08:00 |  У КМДА відреагували на розслідування про завищені ціни тестів на йододефіцит
images images images
19:00 |  Щирі 2019: 15 зірок знялися в благодійному календарі на тему українських свят
images images images
17:00 |  Уряд прийняв постанову щодо доступу українців до лікарських препаратів
images images images
14:00 |  Засновники Києва зустрічають гостей у Жулянах
images images images
11:00 |  Сімейні радники безкоштовно консультуватимуть киян
images images images
08:00 |  У столиці запущені в роботу усі котельні, що тривалий час не працювали через відсутність газу
images images images
17:00 |  Представники 6 країн зібралися у Києві на "Kavaleridze.RE:VISION"
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 14 березня 2018 року, середа  №29 (5079) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 20/06/2018 14:00

Як вижити у спеку: Супрун розвіяла черговий міф


 
Що пити у спеку та як охолодитись із середини? Про це розповіла відома руйнівниця міфів та в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

- Спека, полудень, сухе міське повітря… Як же хочеться крижаної води або морозива! Охолодитись із середини. Правда ж, логічно?.. Як ви здогадались, настав час розпрощатись із черговим міфом, - розповідає Супрун.

Морозиво не охолоджує.
Холод, який нам передасть 100 грам морозива несуттєвий , адже ми важимо десятки кілограм. Зате воно дасть нам енергію, а отже - тепло. Приємні відчуття від морозива пов’язані, передусім, із його смаком. А свіжість від льоду чи холодної води - із дією холоду на рецептори ротової порожнини і позбавлення нас відчуття спраги.

Щоб відчути прохолоду, слід охолодити шкіру, а не шлунок.
Шкіра охолоджується, коли з неї випаровується волога, наприклад, піт. Експериментально доведено, що тіло реагує на холодну воду зменшенням потовиділення, а отже гірше охолоджується і зберігає тепло. Натомість, гарячий чай додає нам тепла, і цим самим змушує надмірно пітніти. Якщо погода суха, вітряна, ми не щільно одягнені, тоді піт буде вільно випаровуватись і дарувати шкірі жадану прохолоду.

Чаю багато споживають в тропічних та пустельних регіонах світу
Хоч міф про крижану воду не витримав перевірки фактами, зате традиції підтверджують дані сучасних експериментів. У вологі чи геть безвітряні дні, чи коли на вас багато одягу, цей трюк із чаєм чи теплою водою може не спрацювати. Тоді радять пити прохолодну воду. Холодну воду варто також пити людям, що не пітніють через власні фізіологічні особливості.

Неодмінно подбайте про воду або чай напоготові
В будь-якому разі, спекотна погода означає зростання вашої потреби у питві. Зазвичай, доросла людина втрачає із потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду або чай напоготові. Слід відновити не лише запаси рідини, але й іонів.

НІ солодким напоям
Від солодких напоїв краще утриматись - вони сприяють розвитку карієсу і годують нас порожніми калоріями. ВООЗ наголошує на шкоді підсолоджених напоїв.

Джерело



прочитало 11423 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
14:00 | Киянок закликають перевірити своє здоров’я.
images
images
22:00 | 7 психічних розладів, які переслідують жителів великих міст.
images
images
12:00 | Медичне страхування має бути невід’ємною частиною медичної реформи.
images
images
08:00 | До Всесвітнього дня тромбозу та Всесвітнього дня боротьби з інсультом кияни зможуть пройти безкоштовні обстеження.
images
images
03:00 | Гречка з молоком: разом чи порізно?.
images
images
20:00 | 20-ти секундна звичка, яка збереже здоровя вашого хpебта на довгі роки.
images
images
20:00 | 6 способів захисту від застуди, про які мало кому відомо.
images
images
08:00 | Цей овоч є "ліками" для мозку і печінки.
images
images
06:00 | 10 небезпечних хвороб, що виникають через молоко.
images
images
06:00 | Як не застудитися восени.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 4.5026 sec