images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  У Канаді вивели шоколадний перець
images images images
20:00 |  Макаревич і "Машина времени" дадуть безкоштовний концерт у Києві
images images images
18:00 |  Експерт розповів, на що звертають увагу українці при купівлі житла
images images images
16:00 |  Інститут просвіти. Які переваги мають українці, що вчать іноземну мову
images images images
14:00 |  Відбудеться друга безкоштовна лекція проекту "Успіх кожної жінки: Розпочни свій бізнес вже сьогодні!"
images images images
12:00 |  Видатним діячам столиці урочисто вручили мистецьку премію "Київ"
images images images
10:00 |  Студентів правничих факультетів і молодих юристів запрошують на масштабний безкоштовний лекторій
images images images
08:00 |  Про методику і не тільки
images images images
06:00 |  У столиці триватимуть сезонні ярмарки
images images images
03:00 |  Відомий співак Іво Бобул вирішив йти в президенти України
images images images
01:00 |  Учені з'ясували, де живуть найщасливіші люди
images images images
22:00 |  Ефективні народні засоби, які допоможуть позбутися комарів
images images images
20:00 |  З'явилася карта перекриття міста через Пробіг під каштанами
images images images
18:00 |  "Укрзалізниця" запровадить безконтактні оплати за проїзд
images images images
16:00 |  Безкоштовний Wi-Fi, гучномовець і відеонагляд встановили для гостей міста
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 14 лютого 2018 року, середа  №18 (5069) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 31/01/2018 22:00

Що можна їсти на ніч без шкоди для фігури


Останній прийом їжі повинен бути щонайменше за 2-3 години до сну. Але якщо ви слідкуєте за фігурою, то важливо не лише час, коли ви вечеряєте, а й те, чим ви вечеряєте. Які продути можна їсти ввечері без шкоди для фігури – читайте в матеріалі 24tv.ua.

Морська риба
Морська риба засвоюється в організмі навіть краще, ніж курка. Вона багата мікроелементами, які необхідні для синтезу білків шкіри – колагену і еластану.

Яйця
На вечерю краще їсти тільки білок з яйця, без жовтка. Білок багатий на амінокислоти, що сприяє синтезу гормонів.

Зелені овочі
Овочі містять корисну клітковину і волокна, так що сміливо вживай їх на вечерю. Але краще їжте овочі в сирому або запеченому вигляді, але не смажені.

Сир
Вибирай жирний сир, а не знежирений. До нього можна додати фрукти чи горішки.

Гречка
Відварна гречка стане відмінним вечерею в компанії з овочами. Проте намагайтесь не додавати багато масла чи олії.

Гарбузове насіння
Гарбузове насіння – джерело омега 3 і поліненасичених жирних кислот. До того ж, насіння забезпечить довге відчуття ситості.



прочитало 9658 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
01:00 | Як йога впливає на організм: цілющі властивості.
images
images
01:00 | Вчені розробили тест для ранньої діагностики раку.
images
images
01:00 | Науковці розповіли, як читання книг впливає на здоров'я.
images
images
20:00 | Чим небезпечний авокадо: пояснення дієтолога.
images
images
03:00 | В Україні заборонили небезпечну для здоров'я пальмову олію.
images
images
03:00 | Якщо вкусив кліщ: чого не можна робити.
images
images
01:00 | Дієтологи розповіли, кому не можна їсти каші.
images
images
22:00 | 6 корисних перекусів, які можна їсти перед сном.
images
images
20:00 | Пух тополі насправді захищає від алергії: як — пояснюють лікарі.
images
images
06:00 | Названо ягоду, яка спалює жир швидше будь-яких тренувань.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 2.586 sec