images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  Улюблений багатьма напій допомагає швидко схуднути
images images images
20:00 |  Що робити, коли болить зуб: прості методи
images images images
18:00 |  Завершується прийом документів на присудження премії Київського міського голови за особливі досягнення молоді у розбудові міста
images images images
16:00 |  Для киянок влаштують безкоштовну виставку фіалок
images images images
14:00 |  Київ поступово відмовиться від використання хлору для знезараження питної води
images images images
12:00 |  Столичні бодібілдери готуються до Чемпіонату Європи
images images images
10:00 |  У столиці презентували новий інноваційний безкоштовний ресурс для опанування англійської мови
images images images
08:00 |  Столичні аудитори виявили низку недоліків у роботі КП "Міжнародний аеропорт "Київ" (Жуляни)"
images images images
06:00 |  Медики назвали можливі симптоми гіпертонічного кризу, які повинна знати кожна людина
images images images
03:00 |  Вартість борщу наближається до 100 гривень за каструлю
images images images
01:00 |  Медики розповіли, як колір очей впливає на схильність до певних хвороб
images images images
22:00 |  Штучний інтелект навчився пророкувати проблеми з серцем, скануючи сітківку
images images images
20:00 |  Труханів острів отримає нове життя через конкурс
images images images
18:00 |  Із 22 лютого низка міських електропоїздів не курсуватиме з технічних причин
images images images
16:00 |  У "Київенерго" - переоблік. На мільярди
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 3 ciчня 2018 року, середа  №1 (5052) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 17/01/2018 16:00

Як правильно занурюватися в ополонку на Водохреща


Аби купання було безпечним і не нашкодило вашому здоров’ю, у комунальному підприємстві радять дотримуватися простих правил, які підготували досвідчені фахівці рятувальної служби.

Підготовка

Готуватися до купання потрібно заздалегідь. У жодному разі не заходьте у крижану воду без попереднього тривалого процесу загартування організму. Купатися можна виключно з дозволу висококваліфікованого лікаря, який вбачає допустимим «екстремальне купання» і переконаний, що ризик раптового прояву чи загострення хвороб для вас відсутній.

Локація для купання має бути спеціально облаштована – там ви будете залишатись під наглядом фахівців рятувальної служби та чергових медиків. Занурюватись у воду можна лише знаходячись у полі зору інших людей, щоб у разі потреби була можливість надати вам медичну допомогу.

Категорично не рекомендується вживати алкоголь ані до занурення, ані після. Алкоголь лише створює оманливий ефект зігрівання, а насправді ж – прискорює охолодження організму та збільшує ризик раптового загострення серцево-судинних захворювань.

Процес омовіння

Заходити у воду потрібно повільно, поступово, прислухаючись до організму та самопочуття, але впевнено та свідомо. Стрімголов забігати у воду не можна – це створює ризик травмування та стресу для організму.

Зайшовши до поясу у водунеобхідно розвернутися обличчям до берега та кілька разів зануритись у неї.

Холодна вода впливає на організм таким чином, що з’являється потужна ейфорія, тож є ризик здійснення самовпевнених вчинків. Наприклад, люди починають плавати (категорично не рекомендується), вихвалятися перед іншими людьми тривалим перебуванням у воді, робити різкі рухи тощо. Не втрачайте контроль над своїм емоційним станом.

Під час перебування у воді уважно слідкуйте за можливими зауваженнями чергових рятувальників, негайно та безумовно виконуйте їхні вказівки.

Після омовіння

Виходити на берег потрібно обережно, без поспіху. Найчастіше під час святкових обрядів 19 січня люди травмуються, послизнувшись на кризі біля води.

Після омовіння фахівці рекомендують одягтися в теплий вільний одяг і застерігають: тісний до тіла одяг прискорює охолодження.

Зігрівайтесь теплими безалкогольними напоями, а при необхідності йдіть у тепле приміщення.



прочитало 5322 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | Улюблений багатьма напій допомагає швидко схуднути.
images
images
20:00 | Що робити, коли болить зуб: прості методи.
images
images
06:00 | Медики назвали можливі симптоми гіпертонічного кризу, які повинна знати кожна людина.
images
images
01:00 | Медики розповіли, як колір очей впливає на схильність до певних хвороб.
images
images
06:00 | Куди зникають зайві кілограми: вчені розвіяли найпопулярніший міф.
images
images
01:00 | Шкідливі поєднання продуктів, про які ви могли не знати.
images
images
22:00 | Чому не можна довго приймати гарячу ванну.
images
images
10:00 | McDonald's прибере чізбургери з дитячого меню.
images
images
01:00 | Прості секрети довголіття, які ми часто нехтуємо.
images
images
22:00 | Легкий спосіб не тільки відновити організм, а й омолодити його.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3008 sec