images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
18:00 |  На Україну чекає новий метеоудар
images images images
16:00 |  Рух транспорту розв’язкою на перетині проспекту Леся Курбаса та вулиць Гната Юри та Володимира Покотила відкрито
images images images
14:00 |  Київ уперше прийматиме Чемпіонат світу зі стрибків у воду серед юніорів
images images images
12:00 |  Які українські купюри змінять обличчя
images images images
10:00 |  Киянам нагадали про необхідність повірки лічильників
images images images
08:00 |  Де цього тижня в Києві триватимуть сезонні ярмарки
images images images
06:00 |  Який мед від чого допомагає
images images images
03:00 |  Французький фермер 4 роки приховував слона
images images images
01:00 |  На полях Ірландії проступили сліди древніх цивілізацій
images images images
22:00 |  До сезону: найцінніші властивості абрикосів
images images images
20:00 |  У столиці відкрито оновлені сходи з Пейзажної алеї на Поділ
images images images
18:00 |  В Україні заборонили відомі ліки
images images images
16:00 |  Столиця відзначить 28-му річницю підняття українського національного прапора на Хрещатику, 36
images images images
14:00 |  Центр Києва закриють для слідчого експерименту
images images images
12:00 |  Пам’ятник Іллі Муромцю створюють за унікальною технологією
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 8 грудня 2017 року, п'ятниця  №129 (5042) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 13/10/2017 22:00

10 ознак того, що вам треба негайно відпочити


Сучасна людина часто потерпає від стресу, який є одним із основних чинників, які викликають захворювання. Не ігноруйте ознаки, які вказують, що організму час відпочити.

1. Біль у м'язах

Якщо у вас болить шия або плечі і незручний матрац тут ні до чого, то скоріше за все час перепочити. Під час стресу і перевтоми наші м'язи напружуються. У чоловіків стрес найчастіше проявляється болями в попереку, а у жінок – у верхній частині спини, пише HuffPost.

2. Мігрень

Тупий ниючий біль, який ніби сковує голову – це теж сигнал про перевтому. У такому випадку експерти радять вправи для зняття стресу, наприклад, медитацію або йогу.

3. Спрага

Якщо ми хвилюємося, то наднирники починають виробляти більше гормону стресу, виникає адреналінова втома. Цей стан впливає на вироблення інших гормонів та на водний баланс організму.

4. Пітливість

Перевтома, тривога і стрес часто викликають надмірне потовиділення. Щоб не пітніти під час важливого виступу, спробуйте перед ним глибоко дихати або послухайте заспокійливу музику.

5. Випадає волосся

Стрес і перевтома можуть викликати не тільки випадання волосся та навіть хвороби, як трихотиломанія, коли людина вириває своє волосся і осередкове облисіння – аутоімунне захворювання, при якому імунна система організму починає знищувати волосяні цибулини. Якщо у вас сильно зменшилася шевелюра – зверніться до лікаря.

6. Погане травлення

Від хвилювання та стресу у шлунку відбуваються спазми і постійні позиви у туалет. А також знижується виділення необхідних речовин для перетравлення їжі.

7. Часті застуди

За даними досліджень, під час стресу ми більше схильні до застуд. Але навіть, коли напружений період закінчився, ми ризикуємо захворіти. Під час стресу виділяються гормони кортизол і адреналін, які не дають притуплюють біль, але як тільки ми розслабляємося, організм стає вразливим.

8. Біль у щелепах

Від нервового напруження ми часто несвідомо стискаємо зуби або скрегочемо ними. Це трапляється навіть під час сну і призводить не тільки до болів в щелепах, а й до пошкодження зубів.

9. Різка зміна ваги вага

Коли ви помітили різке зниження або підвищення ваги, причиною може бути стрес. Ще однією ознакою є різкі перепади апетиту. Повернути нормальну вагу допоможе правильне харчування, хороший сон та спорт.

10. Погіршення пам'яті

За даними досліджень, хронічний стрес знижує просторову пам'ять.

Джерело: 24tv.ua



прочитало 13074 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
18:00 | На Україну чекає новий метеоудар.
images
images
22:00 | До сезону: найцінніші властивості абрикосів.
images
images
18:00 | В Україні заборонили відомі ліки.
images
images
20:00 | Як правильно вибрати тонометр.
images
images
20:00 | Вчені назвали найкращу страву для схуднення.
images
images
01:00 | Як відпочинок на природі впливає на здоров'я: несподівані факти.
images
images
12:00 | В Україні розпочали безкоштовну вакцинацію дорослих від кору.
images
images
20:00 | Американські вчені назвали найнебезпечніший продукт у світі.
images
images
14:00 | В Україні заборонили відомі льодяники від болю в горлі.
images
images
14:00 | Науковці назвали безпечну "дозу" мультиків для дошкільнят.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 4.4308 sec