images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
06:00 |  Більше 100 одиниць техніки проводили обробку доріг та тротуарів посипальними матеріалами
images images images
03:00 |  Вчені пояснили, чому дієти діють не на всіх
images images images
01:00 |  Австралієць переконує, що зробив фото "гуманоїда", який літав поблизу його міста
images images images
22:00 |  Лікар пояснив, як вирахувати безпечну для себе межу споживання цукру
images images images
20:00 |  Експерти розповіли про атипову зайнятість в Україні
images images images
18:00 |  У київських школярів з'явилися недитячі залежності
images images images
16:00 |  У листопаді рятувальники 4 рази ліквідовували звалища люмінесцентних ламп у столиці
images images images
14:00 |  Де у столиці працюватимуть ялинкові базари (адреси)
images images images
12:00 |  Поскаржитися на "Київпастранс" можна за допомогою смартфону
images images images
10:25 |  Відсьогодні офіційно заборонено паркуватися на 68 вулицях
images images images
10:00 |  Віталій Кличко: "Київенерго" має оперативно усувати аварії та забезпечити належний благоустрій територій після ремонтів"
images images images
08:00 |  У Києві стартує Всеукраїнський ярмарок вакансій
images images images
06:00 |  У Києві досі збирають забруднене токсинами листя
images images images
03:00 |  Вуха - не лише орган слуху людини, а й інструмент діагностики стану організму
images images images
01:00 |  Лікарі назвали дуже вагому причину, навіщо необхідно регулярно чистити зуби
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 серпня 2017 року, п'ятниця  №86 (4999) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 25/07/2017 03:00

Доведено: тренування не є ефективними при схудненні


Незважаючи на те, що існує безліч доказів про те, що людина може схуднути за допомогою одних лише фізичних навантажень, досягти результатів дуже складно, таке доводить професор Квінслендського університету Корнел Ванделанотте. Фахывець розвінчав чотири популярні міфи про схуднення за допомогою фізичних навантажень, пише dobryjlikar.com.

Як стверджує експерт, у прагненні схуднути люди роблять великий акцент саме на вправи, але нерідко допускають помилки.

Енергетичний баланс організму людини залежить від раціону та метаболізму, тому обов'язково потрібно дотримуватися дієти. Лише так результат буде помітний.

За словами професора, худі люди, які не займаються спортом, можуть виглядати добре, але це не означає, що вони здорові. Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, то має високий ризик розвитку хвороб серця, діабету, остеопорозу та інших захворювань. Крім того, дослідження показали, що люди із зайвою вагою, які
регулярно займаються фізичними вправами, мають доволі міцне здоров'я.

А для того, аби отримати результати від фізичних вправ, не треба себе мучити. Навантаження повинні бути помірними, щоб не піддавати організм стресу. Більш того, останні дослідження показують, що люди, які залишають всі сили в залі, худнуть з такою ж швидкістю, як і ті, що займаються в помірному темпі

Тож не менш ефективними будуть аеробіка, кардіотренування. Експерт каже, що заняття вправами мають приносити задоволення, тоді результати не змусять себе чекати.



прочитало 10746 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Вчені пояснили, чому дієти діють не на всіх.
images
images
22:00 | Лікар пояснив, як вирахувати безпечну для себе межу споживання цукру.
images
images
03:00 | Вуха - не лише орган слуху людини, а й інструмент діагностики стану організму.
images
images
01:00 | Лікарі назвали дуже вагому причину, навіщо необхідно регулярно чистити зуби.
images
images
01:00 | Як не захворіти, якщо навіть перемерзли.
images
images
22:00 | Алергiя на холод: це не просто почервоніння шкіри.
images
images
22:00 | Ці продукти допоможуть заснути швидко і міцно .
images
images
10:00 | Тест на ВІЛ в Україні можна зробити у мобільному додатку.
images
images
01:00 | Болю голови можна позбутися без пігулок.
images
images
08:00 | 4-8 грудня кияни зможуть безкоштовно пройти медичні обстеження в рамках проекту "Лікар у Вашому домі".
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 5.1298 sec