images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
03:00 |  Французький фермер 4 роки приховував слона
images images images
01:00 |  На полях Ірландії проступили сліди древніх цивілізацій
images images images
22:00 |  До сезону: найцінніші властивості абрикосів
images images images
20:00 |  У столиці відкрито оновлені сходи з Пейзажної алеї на Поділ
images images images
18:00 |  В Україні заборонили відомі ліки
images images images
16:00 |  Столиця відзначить 28-му річницю підняття українського національного прапора на Хрещатику, 36
images images images
14:00 |  Центр Києва закриють для слідчого експерименту
images images images
12:00 |  Пам’ятник Іллі Муромцю створюють за унікальною технологією
images images images
10:00 |  У Києві обмежать рух транспорту під час заходів із нагоди 1030-річчя Хрещення Київської Русі-України
images images images
08:00 |  В Україні працюють фейкові маслозаводи, які випускають хімічну отруту
images images images
06:00 |  Столична Програма фінансово-кредитної підтримки підприємців може стати ще доступнішою
images images images
03:00 |  Вчені розповіли, скільки тонн космічного сміття на орбіті Землі
images images images
01:00 |  “Пальці диявола”: на Прикарпатті знайшли унікальні гриби
images images images
22:00 |  Airbus створить новий марсохід
images images images
20:00 |  Із 17 липня до 23 серпня фунікулер припинить свою роботу
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 серпня 2017 року, п'ятниця  №86 (4999) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 22/06/2017 22:00

Ці простi вправи проти варикозу можна робіти прямо в ліжку


Якщо ви помітили на ногах варикозні “зірочки”, це вже свідчить про те, що маєте проблему. Адже спочатку уражуються глибокі судини, а якщо варикоз вже видно неозброєним оком, це означає, що хвороба прогресує.

— Я б радила усiм жiнкам, незалежно вiд вiку, виконувати профiлактичну антиварикозну гiмнатистику, — каже Олена Решетник, сiмейний лiкар вищої категорiї. — Вона має стати таким самим звичайним щоденним явищем, як  вмивання або чищення зубiв.

Отже, зранку, не встаючи з лiжка, пiднiмiть ноги нагору та натягуйте пальцi нiг на себе. Починайте з десяти повторювань, поступово доводячи до 50 разiв. Таку саму гiмнастику робiть ввечерi, коли лягаєте спати.

Цi простi вправи дуже добре змiцнюють стiнки вен, допомагають кровi "пiднятися" з гомiлки, де вона застоюється, викликаючи варикознi вузли. Регулярна гiмнастика може запобiгти чи навiть призупинити розвиток хвороби. Така зарядка є дуже корисною для жiнок i тому, що сприяє припливу кровi з нижнiх кiнцiвок до органiв малого тазу.

Крiм того, при початковiй стадiї варикозу можна робити ванночки для нiг з м'ятою. Або розведiть кiлька крапель ефiрної олiї м'яти у водi та мокрими долонями  поплескайте себе по гомiлкцi у напряму знизу нагору. М'ята освiжає, тонiзує та протидiє набрякам.

dobryjlikar.com



прочитало 12391 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | До сезону: найцінніші властивості абрикосів.
images
images
18:00 | В Україні заборонили відомі ліки.
images
images
20:00 | Як правильно вибрати тонометр.
images
images
20:00 | Вчені назвали найкращу страву для схуднення.
images
images
01:00 | Як відпочинок на природі впливає на здоров'я: несподівані факти.
images
images
12:00 | В Україні розпочали безкоштовну вакцинацію дорослих від кору.
images
images
20:00 | Американські вчені назвали найнебезпечніший продукт у світі.
images
images
14:00 | В Україні заборонили відомі льодяники від болю в горлі.
images
images
14:00 | Науковці назвали безпечну "дозу" мультиків для дошкільнят.
images
images
03:00 | 7 звичок, щоб побороти безсоння і покращити сон.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.5967 sec