images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
20:00 |  Правопорушник, затриманий з партквитком "Батьківщини", ніколи не був членом партії
images images images
18:00 |  Київрада може підтримати ОСББ та ЖБК мільйонами гривень
images images images
16:00 |  25 листопада Україна відзначить 85-ті роковини пам’яті жертв голодомору 1932-33 років
images images images
14:00 |  Вчителі перших класів наступного року мають пройти підвищення кваліфікації
images images images
12:00 |  "Укртелеком" відмовляється від телеграм
images images images
10:00 |  У столиці коштом інвестора збудують найсучасніший медичний центр світового рівня
images images images
08:00 |  До уваги платників податку на нерухоме майно, відмінне від земельної ділянки!
images images images
06:00 |  СБУ заблокувала чергову контрабанду наркотиків в Україну
images images images
18:00 |  Відсьогодні в Україні набрав чинності закон про гастролі артистів з РФ
images images images
16:00 |  Київ уперше презентував перед світовою спільнотою картку киянина та її мобільний додаток
images images images
14:00 |  Столичні податківці вилучили партію сумнозвісної російської настоянки "Бояришник"
images images images
12:00 |  Медична реформа: що зміниться з 2018 року
images images images
10:00 |  У столиці через кілька років з‘явиться нова лінія метрополітену
images images images
08:00 |  Кінотеатру "Київ" – 65
images images images
06:00 |  Нова Контрактова: Агенти змін презентують пішохідну навігацію, адресні покажчики та дизайн-код вивісок
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 18 травня 2017 року, четвер  №52 (4965) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 13/05/2017 03:00

Шість добавок, які потрібні кожному жіночому організму


Кожна жінка мріє бути красивою та залишатись здоровою на довгі роки. Ключ до такого секрету – харчування, насичене вітамінами. Але, так як не всі з нас харчуються правильно, на допомогу приходять добавки, розповідає 24tv.ua

Колаген

Колаген – це будівельна одиниця шкіри і основа нігтів і волосся. У ньому міститься багато білка і він є хорошим помічником в боротьбі з целюлітом.

Додавайте пару ложок колагенової пудри в ранкове смузі, і це дозволить вам відчувати себе ситим до обіду. А креми і сироватки з колагеном зможуть наситити вашу шкіру і допоможуть впоратися з першими ознаками старіння.

Фолієва кислота

Фолієва кислота потрібна не тільки вагітним. Вона забезпечує активний метаболізм і допомагає впоратися з поганим настроєм. Її рівень знижується, наприклад, якщо ви їсте мало овочів, занадто любите каву, приймаєте оральні контрацептиви або антибіотики.

Кислота також міститься в фруктах і овочах, але для того, щоб отримувати денну норму, їх потрібно з'їдати близько півтора кілограмів. Тому зручніше приймати фолієву кислоту у вигляді таблеток – в одній капсулі може міститися весь комплекс вітамінів B.

Омега-кислоти

Омега-3 і омега-6 є одними з головних борців за красу. Організм не може виробляти їх самостійно, тому жирні кислоти потрібно отримувати ззовні. В основному вони містяться у рибі та рослинних маслах.

Омега-кислоти гальмують старіння шкіри, підтримують імунну систему і покращують роботу серця. Не дарма Вікторія Бекхем включила "жирний" лосось в свій низькокалорійний раціон.

Біотин

Цей вітамін групи B необхідний всім, хто хоче мати густі і сильні волосся. Приймайте таку добавку один або два рази на день, але курсом не більше 6 місяців. Біотин також допоможе нормалізувати роботу нервової системи: засипати ви будете швидше, а нервувати – рідше.

Вітамін Д

Цей вітамін організм виробляє під впливом ультрафіолетових променів. Він відповідає не тільки за зміцнення кісток і гарний настрій, а й за швидкість метаболізму: вітамін Д діє як гормон, налагоджуючи вуглеводний обмін.

Найбільше він міститься у рибі, вершковому маслі і сирі, а додатково можна приймати у вигляді капсул або ін'єкцій.

Ліпоєва кислота

Допомагає схуднути, дає тілу додаткову енергію та захищає нервову систему. Кислота впливає на ділянки мозку, які контролюють апетит, пригнічує відчуття голоду і заважає жирам відкладатися в печінці. Вона міститься в молочних продуктах, рисі, брокколі і субпродуктах.

Для більш ефективного засвоєння вибирайте таблетки ліпоєвої кислоти. Але пам'ятайте – вона легко руйнується під дією алкоголю, тому на час прийому доведеться від нього відмовитися.



прочитало 6018 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
06:00 | Як довго має тривати кашель, і як його зупинити.
images
images
06:00 | Перелік жирних продуктів, які насправді допомагають схуднути.
images
images
06:00 | Чому потрібно висиплятися вдосталь .
images
images
18:00 | Стоматологи назвали просту заміну зубній пасті .
images
images
18:00 | Кілька основних ознак, які можуть свідчити про наявність менінгококової інфекції.
images
images
06:00 | Як правильно вживати мед, щоб не нашкодити .
images
images
16:00 | Чому не можна запивати таблетки соками.
images
images
12:00 | У столиці з’явилась вакцина від грипу.
images
images
22:00 | Лікарі попередили: настав час, коли грип починає атакувати.
images
images
22:00 | Які симптоми грипу повинні насторожити рідних хворого.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.4498 sec