images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
20:00 |  З якими вітамінами треба бути обережними
images images images
20:00 |  Парубій підписав квоти на ТБ і заборону "георгіївської стрічки"
images images images
18:00 |  На час святкування Дня Києва громадський транспорт змінить роботу
images images images
16:00 |  Перше місце в міському конкурсі на краще утримання сховищ у КП "Київжитлоспецексплуатація"
images images images
14:20 |  У столиці нагородили кращих експортерів року
images images images
14:00 |  У столиці перекриють рух транспорту низкою вулиць (схема)
images images images
12:00 |  Віталій Кличко: «Щоб не класти весь тягар від підвищення цін на проїзд на киян, частину витрат бере на себе місто»
images images images
10:00 |  На Контрактовій площі триватиме ІІІ Фестиваль культури народів Подолу з нагоди Дня Києва
images images images
08:00 |  Киянам розкажуть, як можна економити на комуналці
images images images
06:00 |  Чому впала швидкість інтернету: коментарі провайдерів
images images images
03:00 |  Трамп назвав Росію однією з загроз біля кордонів НАТО
images images images
01:00 |  Хрущі масово вилазять з-під землі раз на чотири роки
images images images
22:00 |  Як швидко схуднути до літа
images images images
20:00 |  На Софійській площі триватимуть "Чотири дні танцю, музики та квітів"
images images images
18:00 |  Реконструйований парк "Наталка" відкриють до Дня Києва
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 18 травня 2017 року, четвер  №52 (4965) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 10/04/2017 01:01

Хто винен у тому, що ви вночі бігаєте до туалету


Людям, які прокидаються вночі через потребу сходити в туалет, можливо, варто скоротити споживання солі, вважають японські лікарі, пише Бі-Бі-Сі.

Із цим симптомом під назвою ніктурія переважно стикаються люди старше 60 років. Він призводить до порушення сну і може негативно вплинути на якість життя. Дослідження, в якому взяли участь понад 300 добровольців, показало, що скорочення споживання солі сприяє меншому сечовипусканню.

Дослідники з Університету Нагасакі представили свої висновки на конгресі Європейської асоціації урології у Лондоні. Вони протягом трьох місяців стежили за пацієнтами, які перед тим споживали багато солі й мали проблеми зі сном та отримали поради скоротити кількість солі в раціоні. В середньому кількість нічних походів у туалет у них скоротилася з двох або більше до лише одного. Якість їхнього життя також покращилася.

Інші 98 людей, які брали участь у дослідженні, почали їсти більше солі ніж зазвичай, і виявили, що стали ходити вночі у туалет частіше.

За словами автора дослідження доктора Мацуо Томогіро, аби остаточно підтвердити цей зв'язок, потрібні подальші дослідження. Але отримані результати могли б допомогти літнім людям.

Потребу вставати уночі, щоб спорожнити сечовий міхур, відчувають більше половини чоловіків і жінок у віці старше 50 років. Через часті нічні походи у вбиральню порушується сон і це може призвести до стресу, втоми і дратівливості.

Можливо, це просто старіння?

З віком в організмі людини дійсно відбуваються гормональні зміни, через які у нічний час виділяється більше сечі. У чоловіків передміхурова залоза також часто починає рости з віком. Збільшена простата може тиснути на канал, яким проходить сеча, і церез це зростає потреба в сечовипусканні.

Втім, ніктурія може бути також ознакою й інших проблеми зі здоров'ям, таких як діабет та хвороби серця.

Скільки солі - забагато?

У Британії дорослим рекомендують з'їдати не більше шести грамів солі на день. Діти повинні їсти менше - два грами солі для дітей віком 1-3 роки, і до п'яти грамів для 7-10 річних. Після 11 років діти можуть їсти до шести грамів солі.

У якій їжі багато солі?

Хліб і зернові сніданки можуть містити більше солі, ніж ви думаєте. Бекон, шинка, сир, чіпси і соуси також мають високий вміст солі. Під час покупки харчів, звертайте увагу на упаковку: там має бути вказана кількість солі на 100 г. Високий вміст солі - це понад 1,5 г солі на 100 г.

Джерело: expres.ua



прочитало 3001 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
20:00 | З якими вітамінами треба бути обережними.
images
images
22:00 | Як позбавити себе звички їсти на ніч.
images
images
22:00 | Дерматолог розповів, з якими проблемами часто приходять відвідувачки салонів манікюру.
images
images
06:00 | Деякі тверді сири можуть бути небезпечні для здоров'я .
images
images
20:00 | Три вправи для молодості й краси обличчя.
images
images
18:00 | Вчені визначили, якого насправді кольору повинні бути здорові зуби.
images
images
22:01 | Вчені побачили, як мозок... розмовляє.
images
images
20:00 | Чому в оселі необхідно зменшити кількість килимів і меблів.
images
images
20:00 | Чому яйця не слід зберігати у дверцятах холодильника.
images
images
16:00 | “Канапки” з квітів каштану врятують від ревматизму.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3246 sec