images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
10:00 |  У Києві обмежать рух транспорту під час заходів із нагоди 1030-річчя Хрещення Київської Русі-України
images images images
08:00 |  В Україні працюють фейкові маслозаводи, які випускають хімічну отруту
images images images
06:00 |  Столична Програма фінансово-кредитної підтримки підприємців може стати ще доступнішою
images images images
03:00 |  Вчені розповіли, скільки тонн космічного сміття на орбіті Землі
images images images
01:00 |  “Пальці диявола”: на Прикарпатті знайшли унікальні гриби
images images images
22:00 |  Airbus створить новий марсохід
images images images
20:00 |  Із 17 липня до 23 серпня фунікулер припинить свою роботу
images images images
18:00 |  На Тальнівщині археологи знайшли будинки трипільців, яким понад 6 тисяч років
images images images
16:00 |  На межі криміналу: що заборонили робити у київських водоймах
images images images
14:00 |  У Києві до кінця року буде нова схема паркування
images images images
12:00 |  Український письменник потрапив до Книги рекордів
images images images
10:00 |  У Контакт-центрі відбудеться "пряма лінія" за участю директора КП "Київміськсвітло"
images images images
08:00 |  Занурення в історію: у Києві проведуть екскурсію по стародавній Володимирській вулиці
images images images
06:00 |  Кривавий Місяць і метеорний потік в липні: що побачать українці
images images images
03:00 |  Вчені розповіли, що відбувається зі свідомістю людини після смерті
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 21 квiтня 2017 року, п'ятниця  №44 (4957) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 15/08/2017 14:00

Влітку ягоди треба їсти щодня


Ягідне літо ще не минуло. Хоча відійшла полуниця, ще є суниця, чорниця, ожина, лохина, малина. Лікарі радять протягом літа з'їдати склянку будь-яких ягід щодня. Таким чином можна зменшити ризик серцевих нападів.

— Усi ягоди є корисними, але їх потрiбно їсти помiрними дозами, а не кiлограм на раз, — застерiгає Надiя Матчук, лiкар-дiєтолог. — За день варто споживати по 100 — 150 грамiв бажано рiзних ягiд. Хiба що дiабетикам не варто захоплюватися надто солодкими ягодами. Та 50 грамiв ожини чи чорницi їм не завадить. Людям, у яких є виразка шлунка, краще готувати зi свiжих ягiд компоти та киселi.

I варто знати, що тi ягоди, у яких темне забарвлення, мiстять бiльше вiтамiнiв групи В (увесь комплекс) та залiза. А свiтлi багатi вiтамiном А (каротином), як i морква. У всiх ягодах є вiтамiн С, та в смородинi, ожинi й агрусi його найбiльше.

Багато господинь готує з ягiд корисний вiтамiнний коктейль на зиму. У банку впродовж лiта кладуть шарами рiзнi ягоди i пересипають їх цукром або заливають медом. Наприклад, спершу йде шар суниць, потiм — чорниць, малин, ожин... Зберiгають у холодному мiсцi чи в холодильнику. Цей вiтамiнний коктейль суттєво покращує iмунiтет i позитивно впливає на роботу рiзних систем органiзму. Його можуть їсти i дорослi, i дiти, яким бiльше трьох рокiв.

— Чи варто змiшувати ягоди зi сметаною або йогуртом?

— Так, бо тодi краще засвоюються поживнi речовини. А от натще ягiдками зi сметаною чи йогуртом не варто смакувати, лiпше за пiвгодини пiсля їжi — iнакше є ймовiрнiсть розладiв шлунка.

Джерело: dobryjlikar.com



прочитало 10111 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
20:00 | Як правильно вибрати тонометр.
images
images
20:00 | Вчені назвали найкращу страву для схуднення.
images
images
01:00 | Як відпочинок на природі впливає на здоров'я: несподівані факти.
images
images
12:00 | В Україні розпочали безкоштовну вакцинацію дорослих від кору.
images
images
20:00 | Американські вчені назвали найнебезпечніший продукт у світі.
images
images
14:00 | В Україні заборонили відомі льодяники від болю в горлі.
images
images
14:00 | Науковці назвали безпечну "дозу" мультиків для дошкільнят.
images
images
03:00 | 7 звичок, щоб побороти безсоння і покращити сон.
images
images
20:00 | Який напій найкраще втамовує спрагу у спеку.
images
images
12:00 | Де у липні киянам безкоштовно обстежитись на флюорографі (адреси).
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3207 sec