images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
12:00 |  Кияни, які не передають показання лічильників гарячої води, отримуватимуть платіжки з розрахунковими нарахуваннями
images images images
10:00 |  Оголошено конкурс на посади директорів для двох шляхово-ремонтних комунальних підприємств
images images images
08:00 |  Щочетверга у дворах і житлових будинках Києва відбуватиметься масштабне прибирання
images images images
06:00 |  Обмеження руху транспорту в столиці 17 серпня
images images images
03:00 |  Крім фізичного дискомфорту, спека викликає й психічні розлади
images images images
01:00 |  Як кіт у столичному супермаркеті нашкодив
images images images
22:00 |  У Антарктиді знайдено понад 90 вулканів
images images images
20:00 |  Столичний фунікулер відновив роботу після ремонту
images images images
18:00 |  Від яких продуктів треба відмовитись задля здорового серця
images images images
16:15 |  Графік роботи столичних Центрів обслуговування платників на День незалежності України
images images images
16:00 |  У Києві обмежать рух транспорту через військову техніку (схеми)
images images images
14:00 |  Київенерго повідомило про зміну тарифів на гарячу воду та опалення
images images images
12:00 |  Ярмарок, виставка техніки та забіг у вишиванках: програма святкування Дня Незалежності
images images images
10:00 |  У Києві відкриють по-справжньому український квітковий фестиваль
images images images
08:00 |  Українці для святкування Дня Незалежності матимуть чотири вихідні
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 21 квiтня 2017 року, п'ятниця  №44 (4957) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 10/04/2017 01:01

Хто винен у тому, що ви вночі бігаєте до туалету


Людям, які прокидаються вночі через потребу сходити в туалет, можливо, варто скоротити споживання солі, вважають японські лікарі, пише Бі-Бі-Сі.

Із цим симптомом під назвою ніктурія переважно стикаються люди старше 60 років. Він призводить до порушення сну і може негативно вплинути на якість життя. Дослідження, в якому взяли участь понад 300 добровольців, показало, що скорочення споживання солі сприяє меншому сечовипусканню.

Дослідники з Університету Нагасакі представили свої висновки на конгресі Європейської асоціації урології у Лондоні. Вони протягом трьох місяців стежили за пацієнтами, які перед тим споживали багато солі й мали проблеми зі сном та отримали поради скоротити кількість солі в раціоні. В середньому кількість нічних походів у туалет у них скоротилася з двох або більше до лише одного. Якість їхнього життя також покращилася.

Інші 98 людей, які брали участь у дослідженні, почали їсти більше солі ніж зазвичай, і виявили, що стали ходити вночі у туалет частіше.

За словами автора дослідження доктора Мацуо Томогіро, аби остаточно підтвердити цей зв'язок, потрібні подальші дослідження. Але отримані результати могли б допомогти літнім людям.

Потребу вставати уночі, щоб спорожнити сечовий міхур, відчувають більше половини чоловіків і жінок у віці старше 50 років. Через часті нічні походи у вбиральню порушується сон і це може призвести до стресу, втоми і дратівливості.

Можливо, це просто старіння?

З віком в організмі людини дійсно відбуваються гормональні зміни, через які у нічний час виділяється більше сечі. У чоловіків передміхурова залоза також часто починає рости з віком. Збільшена простата може тиснути на канал, яким проходить сеча, і церез це зростає потреба в сечовипусканні.

Втім, ніктурія може бути також ознакою й інших проблеми зі здоров'ям, таких як діабет та хвороби серця.

Скільки солі - забагато?

У Британії дорослим рекомендують з'їдати не більше шести грамів солі на день. Діти повинні їсти менше - два грами солі для дітей віком 1-3 роки, і до п'яти грамів для 7-10 річних. Після 11 років діти можуть їсти до шести грамів солі.

У якій їжі багато солі?

Хліб і зернові сніданки можуть містити більше солі, ніж ви думаєте. Бекон, шинка, сир, чіпси і соуси також мають високий вміст солі. Під час покупки харчів, звертайте увагу на упаковку: там має бути вказана кількість солі на 100 г. Високий вміст солі - це понад 1,5 г солі на 100 г.

Джерело: expres.ua



прочитало 4465 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Крім фізичного дискомфорту, спека викликає й психічні розлади.
images
images
18:00 | Від яких продуктів треба відмовитись задля здорового серця.
images
images
14:00 | Влітку ягоди треба їсти щодня.
images
images
06:00 | Навіть доба без гаджетів впливає на здоров'я.
images
images
20:00 | Якщо бульба, то без котлети: дієтологи рекомендують роздільне харчування як один із найздоровіших.
images
images
06:00 | У мігрені та болю в суглобах - одна причина.
images
images
22:00 | Як не їсти після вечері і залишатися ситою: 4 перевірених способи.
images
images
20:00 | Лікар: "Щоб нормалізувати тиск, ляжте й покладіть ноги на підвищення".
images
images
22:00 | Відтепер нерви лікуватимуть... павутинням.
images
images
22:00 | У тютюні знайшли смертельно небезпечний радіоактивний елемент.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 4.7842 sec