images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
08:00 |  ЦКС нагадує про можливість передачі показань квартирних лічильників в онлайн-режимі
images images images
06:00 |  У Києві з’явився відьомський мурал
images images images
03:00 |  До 22 червня у Києві утримуватимуться метеорологічні умови, що сприяють забрудненню повітря
images images images
01:00 |  У Китаї вперше потрапив на відео "чарівний кролик"
images images images
22:00 |  У мережі відреагували на появу нової прозорої кока-коли
images images images
20:00 |  Де у столиці можна підхопити "щурячу хворобу"
images images images
18:00 |  У Солом’янському районі столиці відкрито оновлений парк
images images images
16:00 |  В Україні з'явиться нова професія - оцінювач завданої моральної шкоди
images images images
14:00 |  У "Київтеплоенерго" розповіли про процедуру укладання договорів на постачання тепла і гарячої води
images images images
12:00 |  До Києва приїдуть близько 500 учених
images images images
10:00 |  У столиці пройдуть сезонні ярмарки (адреси)
images images images
08:00 |  За 5 місяців 2018 року столичні аудитори забезпечили відшкодування втрат на понад 21 млн грн
images images images
06:00 |  Вартість уживаних автомобілів може знизитись до 50% вже найближчим часом
images images images
01:00 |  Вчені: дата загибелі людства насправді значно ближче
images images images
22:00 |  Через що утворюються камені у нирках: 3 основні причини
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 17 березня 2017 року, п'ятниця  №30 (4943) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 13/10/2017 22:00

10 ознак того, що вам треба негайно відпочити


Сучасна людина часто потерпає від стресу, який є одним із основних чинників, які викликають захворювання. Не ігноруйте ознаки, які вказують, що організму час відпочити.

1. Біль у м'язах

Якщо у вас болить шия або плечі і незручний матрац тут ні до чого, то скоріше за все час перепочити. Під час стресу і перевтоми наші м'язи напружуються. У чоловіків стрес найчастіше проявляється болями в попереку, а у жінок – у верхній частині спини, пише HuffPost.

2. Мігрень

Тупий ниючий біль, який ніби сковує голову – це теж сигнал про перевтому. У такому випадку експерти радять вправи для зняття стресу, наприклад, медитацію або йогу.

3. Спрага

Якщо ми хвилюємося, то наднирники починають виробляти більше гормону стресу, виникає адреналінова втома. Цей стан впливає на вироблення інших гормонів та на водний баланс організму.

4. Пітливість

Перевтома, тривога і стрес часто викликають надмірне потовиділення. Щоб не пітніти під час важливого виступу, спробуйте перед ним глибоко дихати або послухайте заспокійливу музику.

5. Випадає волосся

Стрес і перевтома можуть викликати не тільки випадання волосся та навіть хвороби, як трихотиломанія, коли людина вириває своє волосся і осередкове облисіння – аутоімунне захворювання, при якому імунна система організму починає знищувати волосяні цибулини. Якщо у вас сильно зменшилася шевелюра – зверніться до лікаря.

6. Погане травлення

Від хвилювання та стресу у шлунку відбуваються спазми і постійні позиви у туалет. А також знижується виділення необхідних речовин для перетравлення їжі.

7. Часті застуди

За даними досліджень, під час стресу ми більше схильні до застуд. Але навіть, коли напружений період закінчився, ми ризикуємо захворіти. Під час стресу виділяються гормони кортизол і адреналін, які не дають притуплюють біль, але як тільки ми розслабляємося, організм стає вразливим.

8. Біль у щелепах

Від нервового напруження ми часто несвідомо стискаємо зуби або скрегочемо ними. Це трапляється навіть під час сну і призводить не тільки до болів в щелепах, а й до пошкодження зубів.

9. Різка зміна ваги вага

Коли ви помітили різке зниження або підвищення ваги, причиною може бути стрес. Ще однією ознакою є різкі перепади апетиту. Повернути нормальну вагу допоможе правильне харчування, хороший сон та спорт.

10. Погіршення пам'яті

За даними досліджень, хронічний стрес знижує просторову пам'ять.

Джерело: 24tv.ua



прочитало 12800 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
20:00 | Де у столиці можна підхопити "щурячу хворобу".
images
images
22:00 | Через що утворюються камені у нирках: 3 основні причини.
images
images
22:00 | Яка рослина активізує мозкову діяльність та заспокоює нерви.
images
images
06:00 | Абсурдні методи схуднення: Супрун розвінчала міфи.
images
images
01:00 | 10 речей, від яких варто відмовитись, щоб менше відвідувати лікарів.
images
images
01:00 | Яка речовина здатна вивести токсини з організму.
images
images
22:00 | Як привчити дітей берегти свої зуби.
images
images
20:00 | 7 щоденних продуктів, які легко знімають набряки.
images
images
14:00 | Вчені встановили, яким людям шкідливо багато працювати.
images
images
06:00 | На Землю насувається потужна магнітна буря.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.3861 sec