images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
01:00 |  Майже столітня бабуся вперше в житті побувала на чоловічому стриптизі
images images images
21:00 |  День народження Канади перекриє Хрещатик
images images images
18:00 |  Нічний тролейбус змінить маршрут
images images images
12:37 |  Київ святкує День молоді: привітання Кличка
images images images
22:00 |  Ось-ось до Землі наблизиться небезпечний астероїд
images images images
20:00 |  "КІА Драйв Тур 2017" на два дні перекриє частину Подолу
images images images
18:00 |  На Хрещатику в неділю гратимуть у вуличний хокей
images images images
16:00 |  Київ розширює мережу інклюзивних закладів освіти
images images images
14:00 |  Мистецький Арсенал "обросте" парком
images images images
12:00 |  Представники районних служб, очільники ОСББ та ЖБК пройшли тренінг із комунікації та енергозбереження
images images images
08:00 |  Увага: рух деяких трамваїв тимчасово закривається
images images images
06:00 |  У столиці триває перевірка будинків із великими втратами води
images images images
03:00 |  Лікар назвав кашу, яка нормалізує тиск і заспокоює нерви
images images images
01:00 |  Вчені назвали головну відмінність людини від тварини
images images images
22:00 |  Ці простi вправи проти варикозу можна робіти прямо в ліжку
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 17 лютого 2017 року, п'ятниця  №19 (4932) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 17/08/2016 06:06

4 ранкові процедури, з яких варто починати свій день


Фото з вільних джерел

Для того щоб підтримувати своє здоров’я, потрібно стежити за ним регулярно. Існує багато різних процедур, але найефективнішими є ті, які виконуються вранці, одразу після пробудження. Вони займуть у тебе не більше п’яти хвилин і при цьому принесуть багато користі для здоров’я.

Велике значення в цій справі має регулярність. Результат буде помітний, якщо виконувати ці рекомендації кожен день. Спочатку буде трохи складно, але через деякий час виробиться звичка.

Для проведення процедур знадобляться:

- лимон,
- вода,
- мед,
- перекис водню.


1. ЧИЩЕННЯ ЯЗИКА
Всі ми чистимо зуби вранці, але не потрібно забувати про таке важливе заняття, як чистка язика. Про важливість цієї процедури люди знали ще в стародавні часи. Включати очищення язика в свій щоденний догляд за порожниною рота наполегливо рекомендував Авіценна. Можна проробляти це зубною щіткою або спеціальною лопаткою.

Чому потрібно чистити язик?

Ти позбудешся бактерій, які можуть потрапити в шлунок і викликати різноманітні захворювання.
Бактерії на язиці – основна причина неприємного запаху з рота, а також захворювань ротової порожнини.


2. СКЛЯНКА ГАРЯЧОЇ ВОДИ
Багато хто знає, як важливо відновлювати питний баланс після сну. Нагрій некип’ячену, фільтровану воду до гарячого стану. Дивись, щоб не закипіла. Налий повну склянку і додай туди скибку лимона або просто видави трохи лимонного соку. Пий невеликими ковтками за 20 хвилин до прийому їжі.

Чим корисний такий простий напій?

Вода приводить в норму травну систему. Готує організм до прийому їжі.
Покращує обмін речовин і сприяє схудненню.
Очищає печінку.
У лимонному соці міститься велика кількість мікроелементів (кальцій, фосфор, натрій, калій, магній, залізо), а також вітамінів групи B і С.

3. МЕД ПЕРЕД ЇЖЕ
За десять хвилин до сніданку з’їж чайну ложку меду і запий водою. Мед повинен бути натуральним і свіжим.

Навіщо з’їдати ложку меду зранку?

Мед – це джерело вітамінів і мікроелементів. У ньому міститься велика кількість фруктози і глюкози, які дають організму енергію, сприяють поліпшенню мозкової діяльності і підвищенню працездатності.

Підвищує імунітет.
Це засіб має антиоксидантні властивості, допомагає організму протистояти старінню і зношуванню організму


4. ПОЛОСКАННЯ РОТА РОЗЧИНОМ ПЕРЕКИСУ ВОДНЮ
Після сніданку полощи рот розчином води з перекисом водню. Змішай 5-7 крапель 3% розчину перекису з 50 мг чистої не кип’яченої води.

Навіщо полоскати рот таким розчином?

Відмінна профілактика карієсу, зубних хвороб і хвороб ясен.
Зникає неприємний запах з рота.
Легке відбілювання зубів.

Роби ці процедури щоранку, і твоє самопочуття поліпшиться. Якщо поради сподобалися і немає алергії на ці засоби, радимо почати з наступного дня.

Джерело: evroua.com



прочитало 16325 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Лікар назвав кашу, яка нормалізує тиск і заспокоює нерви.
images
images
22:00 | Ці простi вправи проти варикозу можна робіти прямо в ліжку.
images
images
20:00 | Пара від електронних сигарет пошкоджує ДНК не менше, ніж тютюновий дим.
images
images
06:00 | 10 натуральних альтернатив магазинним солодким водам.
images
images
22:00 | Влiтку готовi кури-гриль можуть стати причиною харчового отруєння.
images
images
16:00 | В’ялена риба знову труїть українців.
images
images
06:00 | Як правильно займатись спортом у спеку: корисні поради.
images
images
03:00 | Щоб добре почуватися, дослухайтеся до прогнозу погоди .
images
images
16:00 | У ВР занепокоєні поширенням ботулізму в Україні.
images
images
18:00 | Фахівці склали список продуктів, які врятують очі від негативного впливу комп'ютера.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.7428 sec