images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  Siri від Apple стане віртуальним психологом
images images images
20:00 |  У Києві може з’явитись станція метро "Почайна" і Північний міст
images images images
18:00 |  Ювілей Валентина Сильвестрова відзначать концертом його ранніх творів
images images images
16:00 |  Велотрек запрошує дорослих і дітей у школу спорту
images images images
14:00 |  Оплатити парковку у Києві відтепер можна через Приват24
images images images
12:00 |  Кириленко: У Росії на 8 мільйонів українців жодної української школи
images images images
10:30 |  У Києві покажуть вистави, основані на реальних подіях
images images images
10:00 |  Бюджетна комісія та комісія власності підтримали проект Концепції Статуту Києва
images images images
08:00 |  Станіслав Петров - людина, яка не повірила комп'ютеру і цим врятувала Землю
images images images
06:00 |  Українців порахували: з’явилась оновлена статистика за 2017 рік
images images images
03:00 |  Вчені пояснили, чому так важко позбутися шкідливих звичок
images images images
01:00 |  Як білоруські католики поставили "царя" Путіна на коліна
images images images
22:00 |  Названо найпростіший спосіб продовжити життя
images images images
20:00 |  Мало лавок та аварійні дерева: кияни підказали комунальникам проблемні зони
images images images
18:00 |  Українці створили бота, який відстежує підвищення цін в Uber
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 ciчня 2017 року, середа  №3 (4916) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 15/08/2017 14:00

Влітку ягоди треба їсти щодня


Ягідне літо ще не минуло. Хоча відійшла полуниця, ще є суниця, чорниця, ожина, лохина, малина. Лікарі радять протягом літа з'їдати склянку будь-яких ягід щодня. Таким чином можна зменшити ризик серцевих нападів.

— Усi ягоди є корисними, але їх потрiбно їсти помiрними дозами, а не кiлограм на раз, — застерiгає Надiя Матчук, лiкар-дiєтолог. — За день варто споживати по 100 — 150 грамiв бажано рiзних ягiд. Хiба що дiабетикам не варто захоплюватися надто солодкими ягодами. Та 50 грамiв ожини чи чорницi їм не завадить. Людям, у яких є виразка шлунка, краще готувати зi свiжих ягiд компоти та киселi.

I варто знати, що тi ягоди, у яких темне забарвлення, мiстять бiльше вiтамiнiв групи В (увесь комплекс) та залiза. А свiтлi багатi вiтамiном А (каротином), як i морква. У всiх ягодах є вiтамiн С, та в смородинi, ожинi й агрусi його найбiльше.

Багато господинь готує з ягiд корисний вiтамiнний коктейль на зиму. У банку впродовж лiта кладуть шарами рiзнi ягоди i пересипають їх цукром або заливають медом. Наприклад, спершу йде шар суниць, потiм — чорниць, малин, ожин... Зберiгають у холодному мiсцi чи в холодильнику. Цей вiтамiнний коктейль суттєво покращує iмунiтет i позитивно впливає на роботу рiзних систем органiзму. Його можуть їсти i дорослi, i дiти, яким бiльше трьох рокiв.

— Чи варто змiшувати ягоди зi сметаною або йогуртом?

— Так, бо тодi краще засвоюються поживнi речовини. А от натще ягiдками зi сметаною чи йогуртом не варто смакувати, лiпше за пiвгодини пiсля їжi — iнакше є ймовiрнiсть розладiв шлунка.

Джерело: dobryjlikar.com



прочитало 4089 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Вчені пояснили, чому так важко позбутися шкідливих звичок.
images
images
22:00 | Названо найпростіший спосіб продовжити життя.
images
images
06:00 | Вчені назвали справжню причину виникнення карієсу.
images
images
03:00 | Відомий травник радить, як вилікувати хворі суглоби за допомогою каштанів.
images
images
03:00 | Смачні тренди: які продукти модно їсти в 2017 році.
images
images
20:00 | 6 напоїв, які допоможуть зберегти молодість.
images
images
18:00 | Обережно, гриби! За минулу добу в столиці госпіталізовано 6 осіб.
images
images
03:00 | Експерти розповіли, в який час доби краще виходити на пробіжку.
images
images
01:00 | Вчені назвали вагому перевагу сну на боці.
images
images
03:00 | 5 простих способів подолати щоденну втому.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3336 sec