images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
10:00 |  Київ розглядає варіанти підтримки батьків, діти яких навчаються у приватних дитсадках
images images images
08:00 |  Створено додаток, де зібрано всі мурали Києва
images images images
06:00 |  Пілот випив пляшку горілки і "вирубився" за штурвалом
images images images
03:00 |  Юлія Самойлова зможе взяти участь у Євробаченні через супутниковий зв'язок - ЗМІ
images images images
01:00 |  Президента закликали дати кожному українцю оплачуваний вихідний на день народження
images images images
22:00 |  Що робити, якщо затримала поліція
images images images
20:00 |  Треба знати кожному: правила визначення часу перебування у зоні Шенген
images images images
18:00 |  Через вибух в Балаклії "Укрзалізниця" змінила маршрути деяких поїздів
images images images
16:00 |  Кабмін ще на рік заморозив підвищення цін на газ
images images images
14:00 |  У КМДА підтримують децентралізацію
images images images
12:00 |  Безробітних запрошують на роботу у метро
images images images
10:00 |  У комунальних служб столиці є три тижні на те, щоб прибрати сміття та навести лад у зелених зонах міста
images images images
08:00 |  У Києві відбудеться Міжнародний медичний форум
images images images
06:00 |  НБУ з 23 березня вводить санкції щодо "дочок" російських держбанків
images images images
03:00 |  США заборонили перевозити електроніку в літаках
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 ciчня 2017 року, середа  №3 (4916) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 26/07/2016 18:05

Піжама з морозилки та склянка води: як висипатися, коли на вулиці спека


Фото Mendelex/Depositphotos


Заснути літньої ночі складно через сухе й гаряче повітря, яке викликає дискомфортні відчуття організму.

Коли людина засинає, температура її тіла трохи знижується. Надто висока температура повітря заважає цьому природньому процесу.

Чим спекотніше за вікном, тим повільніше відбувається охолодження.

Як боротися з теплом, щоби висипатися навіть у часи аномальної спеки, радить The Independent.

Беріть пляшку з холодною водою в ліжко

Гарячу воду наливають у пластикову пляшку й кладуть поруч перед сном, коли за вікном лютують морози. Для теплих ночей можна зробити навпаки – наповнити її холодною водою.

Пляшку також можна покласти у морозилку, а перед сном потримати в ліжку. Так відчуття прохолоди збережеться довше.

Охолоджуйте піжаму

Покладіть одяг, у якому спите, у пакет. Якщо у морозилці є вільне місце, помістіть туди пакет на 15 хвилин.


Приймайте душ

Якщо відчуваєте, що через високу температуру не можете заснути – прийміть душ. Стережіться крижаної води – від різкого перепаду температур організм може заслабнути.

Зробіть воду помірно теплою, регулюйте до комфортної температури – й швидке відчуття прохолоди буде одразу.

Спіть в одязі з бавовни

Навряд чи піжама з натуральних тканин найгламурніша у вашому гардеробі. Зважте на те, що атлас чи шовк не дають шкірі дихати, чим викликають подвійне відчуття теплоти.

Натуральні тканини дихають і дають можливість шкірі відчувати легкість під час сну.

Лишайте склянку з водою біля ліжка

Дуже важливо регулярно пити воду у спекотні дні. Щоб уникнути зневоднення, не завадить і склянка напою перед сном.

Кілька ковтків води вночі також додадуть відчуття прохолоди. Можна поставити склянку на відстані витягнутої руки від ліжка, щоб випадково не зачепити уві сні.


Відмовляйтеся від алкоголю

Спиртні напої стимулюють відчуття зневоднення та погіршують решту симптомів перегрівання організму.

Якщо привід випити дуже серйозний – старайтеся робити кілька ковтків звичайної води між прийомами алкоголю.

Не пропускайте сонячне світло в кімнату

Закривати жалюзі чи штори потрібно не тільки тоді, коли сонце яскраво світить.

Зробіть це звечора й лишайте закритими до ранку. Таким способом можна зберегти кімнату від нагрівання.

Джерело: life.pravda.com.ua



прочитало 14781 чoловік   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
20:00 | Вчені назвали найбрудніше місце у холодильнику.
images
images
03:00 | Учені запропонували лікувати рак мозку за допомогою вірусу сказу.
images
images
16:00 | Втрата вітамінів і їх поновлення: корисні поради.
images
images
16:00 | Упродовж місяця кияни можуть безкоштовно обстежитися на пересувному флюорографі.
images
images
03:00 | Чай чи кава без цукру? Медики проти!.
images
images
22:00 | Чи насправді можна вживати їжу, яка пролежала на підлозі кілька секунд.
images
images
16:00 | Де на цьому тижні кияни зможуть безкоштовно обстежитися на глаукому (перелік закладів).
images
images
22:00 | Брудна дюжина: учені назвали фрукти та овочі, де найбільше пестицидів.
images
images
03:00 | Які продукти захистять від алергії.
images
images
01:00 | Споглядання за жіночими принадами може замінити для чоловіків півгодинне фітнес-тренування .
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3796 sec