images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
03:01 |  Як зберегти в безпеці домашніх улюбленців під час спеки
images images images
01:00 |  Синоптик попередила українців про сильну спеку
images images images
22:00 |  Цукерберг оголосив нову місію Facebook на наступне десятиліття
images images images
20:00 |  Увага: зміни руху тролейбусних маршрутів 5, 26, 92Н, 93Н та 24
images images images
18:00 |  При в’їзді на Труханів острів встановили обмеження руху
images images images
16:00 |  У Німеччині випустили купюру номіналом нуль євро, яка коштує.. 2,50 євро
images images images
14:00 |  Троещинцям подарують безкоштовну "живу" воду
images images images
12:00 |  Як допомогти пораненим у Головному військовому клінічному госпіталі
images images images
10:00 |  Незабаром у зелених зонах столиці дихатиметься ще легше
images images images
08:00 |  Вже наступної весни оновлена "Володимирська гірка" зустрічатиме киян та гостей столиці
images images images
06:00 |  КМДА: кияни незабаром отримають гарячу воду
images images images
03:00 |  У столиці очікують на різкий стрибок вартості оренди
images images images
01:00 |  Майже столітня бабуся вперше в житті побувала на чоловічому стриптизі
images images images
21:00 |  День народження Канади перекриє Хрещатик
images images images
18:00 |  Нічний тролейбус змінить маршрут
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 ciчня 2017 року, середа  №3 (4916) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 26/07/2016 18:05

Піжама з морозилки та склянка води: як висипатися, коли на вулиці спека


Фото Mendelex/Depositphotos


Заснути літньої ночі складно через сухе й гаряче повітря, яке викликає дискомфортні відчуття організму.

Коли людина засинає, температура її тіла трохи знижується. Надто висока температура повітря заважає цьому природньому процесу.

Чим спекотніше за вікном, тим повільніше відбувається охолодження.

Як боротися з теплом, щоби висипатися навіть у часи аномальної спеки, радить The Independent.

Беріть пляшку з холодною водою в ліжко

Гарячу воду наливають у пластикову пляшку й кладуть поруч перед сном, коли за вікном лютують морози. Для теплих ночей можна зробити навпаки – наповнити її холодною водою.

Пляшку також можна покласти у морозилку, а перед сном потримати в ліжку. Так відчуття прохолоди збережеться довше.

Охолоджуйте піжаму

Покладіть одяг, у якому спите, у пакет. Якщо у морозилці є вільне місце, помістіть туди пакет на 15 хвилин.


Приймайте душ

Якщо відчуваєте, що через високу температуру не можете заснути – прийміть душ. Стережіться крижаної води – від різкого перепаду температур організм може заслабнути.

Зробіть воду помірно теплою, регулюйте до комфортної температури – й швидке відчуття прохолоди буде одразу.

Спіть в одязі з бавовни

Навряд чи піжама з натуральних тканин найгламурніша у вашому гардеробі. Зважте на те, що атлас чи шовк не дають шкірі дихати, чим викликають подвійне відчуття теплоти.

Натуральні тканини дихають і дають можливість шкірі відчувати легкість під час сну.

Лишайте склянку з водою біля ліжка

Дуже важливо регулярно пити воду у спекотні дні. Щоб уникнути зневоднення, не завадить і склянка напою перед сном.

Кілька ковтків води вночі також додадуть відчуття прохолоди. Можна поставити склянку на відстані витягнутої руки від ліжка, щоб випадково не зачепити уві сні.


Відмовляйтеся від алкоголю

Спиртні напої стимулюють відчуття зневоднення та погіршують решту симптомів перегрівання організму.

Якщо привід випити дуже серйозний – старайтеся робити кілька ковтків звичайної води між прийомами алкоголю.

Не пропускайте сонячне світло в кімнату

Закривати жалюзі чи штори потрібно не тільки тоді, коли сонце яскраво світить.

Зробіть це звечора й лишайте закритими до ранку. Таким способом можна зберегти кімнату від нагрівання.

Джерело: life.pravda.com.ua



прочитало 17720 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Лікар назвав кашу, яка нормалізує тиск і заспокоює нерви.
images
images
22:00 | Ці простi вправи проти варикозу можна робіти прямо в ліжку.
images
images
20:00 | Пара від електронних сигарет пошкоджує ДНК не менше, ніж тютюновий дим.
images
images
06:00 | 10 натуральних альтернатив магазинним солодким водам.
images
images
22:00 | Влiтку готовi кури-гриль можуть стати причиною харчового отруєння.
images
images
16:00 | В’ялена риба знову труїть українців.
images
images
06:00 | Як правильно займатись спортом у спеку: корисні поради.
images
images
03:00 | Щоб добре почуватися, дослухайтеся до прогнозу погоди .
images
images
16:00 | У ВР занепокоєні поширенням ботулізму в Україні.
images
images
18:00 | Фахівці склали список продуктів, які врятують очі від негативного впливу комп'ютера.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3586 sec