images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
01:00 |  Один вдома: в Тернополі 8-річний хлопчик захистив квартиру від пограбування
images images images
22:00 |  Опалення в будинках киян почали вмикати по заявках
images images images
20:00 |  Рух Південним мостом частково обмежать у ніч проти 18 жовтня
images images images
18:00 |  У Києві шукають керівників ШЕУ для трьох районів
images images images
16:00 |  Україна переходить до десятирічних гарантій підрядників щодо якості ремонту автодоріг
images images images
14:00 |  Київ готується до проведення міжнародного саміту мерів
images images images
12:00 |  Геннадій Пліс: "Газозаправний бізнес має бути безпечним і легальним"
images images images
10:00 |  Генеральний директор "Київводоканалу" прийматиме дзвінки від киян за телефоном "15-51"
images images images
08:00 |  КМДА затвердить Порядок перевірки стану правової роботи в структурних підрозділах і районних адміністраціях
images images images
06:00 |  З вівторка на перетині просп. Науки з вул. Саперно-Слобідською буде закрито рух транспорту
images images images
03:00 |  Сергій Лавров: Україна "напала" на Донбас
images images images
01:00 |  Рибалкам попалося найстрашніше чудовисько світових водойм, яке вважалося давно зниклим
images images images
18:30 |  17 жовтня з 06:00 будуть перекриті деякі вулиці у центральній частині столиці
images images images
22:00 |  10 ознак того, що вам треба негайно відпочити
images images images
20:00 |  У Києві громадські активісти намагаються створити єдину базу вакансій
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 11 ciчня 2017 року, середа  №3 (4916) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 26/07/2016 18:05

Піжама з морозилки та склянка води: як висипатися, коли на вулиці спека


Фото Mendelex/Depositphotos


Заснути літньої ночі складно через сухе й гаряче повітря, яке викликає дискомфортні відчуття організму.

Коли людина засинає, температура її тіла трохи знижується. Надто висока температура повітря заважає цьому природньому процесу.

Чим спекотніше за вікном, тим повільніше відбувається охолодження.

Як боротися з теплом, щоби висипатися навіть у часи аномальної спеки, радить The Independent.

Беріть пляшку з холодною водою в ліжко

Гарячу воду наливають у пластикову пляшку й кладуть поруч перед сном, коли за вікном лютують морози. Для теплих ночей можна зробити навпаки – наповнити її холодною водою.

Пляшку також можна покласти у морозилку, а перед сном потримати в ліжку. Так відчуття прохолоди збережеться довше.

Охолоджуйте піжаму

Покладіть одяг, у якому спите, у пакет. Якщо у морозилці є вільне місце, помістіть туди пакет на 15 хвилин.


Приймайте душ

Якщо відчуваєте, що через високу температуру не можете заснути – прийміть душ. Стережіться крижаної води – від різкого перепаду температур організм може заслабнути.

Зробіть воду помірно теплою, регулюйте до комфортної температури – й швидке відчуття прохолоди буде одразу.

Спіть в одязі з бавовни

Навряд чи піжама з натуральних тканин найгламурніша у вашому гардеробі. Зважте на те, що атлас чи шовк не дають шкірі дихати, чим викликають подвійне відчуття теплоти.

Натуральні тканини дихають і дають можливість шкірі відчувати легкість під час сну.

Лишайте склянку з водою біля ліжка

Дуже важливо регулярно пити воду у спекотні дні. Щоб уникнути зневоднення, не завадить і склянка напою перед сном.

Кілька ковтків води вночі також додадуть відчуття прохолоди. Можна поставити склянку на відстані витягнутої руки від ліжка, щоб випадково не зачепити уві сні.


Відмовляйтеся від алкоголю

Спиртні напої стимулюють відчуття зневоднення та погіршують решту симптомів перегрівання організму.

Якщо привід випити дуже серйозний – старайтеся робити кілька ковтків звичайної води між прийомами алкоголю.

Не пропускайте сонячне світло в кімнату

Закривати жалюзі чи штори потрібно не тільки тоді, коли сонце яскраво світить.

Зробіть це звечора й лишайте закритими до ранку. Таким способом можна зберегти кімнату від нагрівання.

Джерело: life.pravda.com.ua



прочитало 19945 чoловік   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | 10 ознак того, що вам треба негайно відпочити.
images
images
06:00 | Кияни можуть безкоштовно обстежитись на пересувному флюорографі (графік).
images
images
03:00 | Цілющі дари осені допоможуть суглобам та серцю.
images
images
22:00 | Щоб не мерзнути в холодну пору, треба знати кілька правил харчування.
images
images
03:00 | Вчені з'ясували, що є причиною облисіння і появи ранньої сивини.
images
images
22:00 | Продукти, які не варто вживати чоловікам.
images
images
03:00 | Учені розповіли, як жувальні гумки впливають на пам'ять.
images
images
03:00 | Зміцнити волосся допоможе дуже проста процедура.
images
images
22:00 | Сім хвороб, при яких допоможе морква .
images
images
08:00 | Києвом курсує безкоштовний флюорограф на колесах (адреси).
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.4631 sec