images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:03 |  Потреби людей з інвалідністю та маломобільних груп населення буде враховано під час ремонтів та реконструкцій у столиці - Марина Хонда
images images images
15:33 |  25 квітня на Співочому полі відкриється щорічна виставка тюльпанів «Казки світу»
images images images
15:29 |  З 27 квітня київські фонтани відновлять роботу після зими
images images images
15:08 |  67 підприємств столиці мають борги із виплати заробітної плати
images images images
14:32 |  За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1350 обстежень
images images images
12:31 |  Віталій Кличко привітав Володимира Зеленського
images images images
11:35 |  23 квітня відбудеться церемонія нагородження переможців та лауреатів «Учитель року-2019»
images images images
10:43 |  Розпочато підготовку до Інвестиційного форуму міста Києва 2019
images images images
14:59 |  Віталій Кличко: «Ми повинні продемонструвати, що українці – свідомі громадяни і цивілізована нація»
images images images
12:57 |  Академіка Туполєва буде частково обмежено рух транспорту на ділянці від вул. Естонської до просп. Перемоги
images images images
12:55 |  Фінансова підтримка дитини у закладах освіти столиці системно зростає
images images images
16:35 |  Щодня співробітники муніципальної охорони доводять ефективність своєї роботи
images images images
14:26 |  «Київзеленбуд» бере участь у міжнародній виставці «Flower Expo Ukraine»
images images images
13:23 |  20 квітня у Києві пройде наймасштабніша весняна толока до Дня довкілля
images images images
13:12 |  У Києві відбудеться другий відкритий Кубок Мацушими по Карате Кіокушинкайкан
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2019 Бюджет міста Києва на 2019 рік
images
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить щодня                                 images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 02/08/2018 20:00 надрукувати прочитало 15628 чoловік

6 причин не відмовлятися від цибулі: чим вона корисна для здоров’я

Не бійтеся сліз від цибулі – вона точно заслуговує бути на вашій кухні.

Біла, червона, зелена – усі види цибулі можуть покращити наше здоров’я.

Видання vsviti.com.ua наводить 6 аргументів, чому варто їсти цибулю.

Цибуля багата на антиоксиданти
В одній середній цибулині – близько 44 калорії, вона містить 20% денної норми вітаміну С, і від 5 до 10% денної норми вітаміну B6, фолієвої кислоти, калію та марганцю.

Хоча це й не дуже багато, але цибуля переповнена антиоксидантами – десятками різних типів, включаючи кверцетин, потужну протизапальну речовину.

Цибуля може захищати від раку
У дослідженні, опублікованому American Journal of Clinical Nutrition, вчені дивилися на те, як часто люди в Італії та Швейцарії їли цибулю та часник.

Результати показали зв’язок між частотою використання цих овочів та ризиком виникнення поширених видів раку. Це означає, що чим більше цибулі й часнику люди їдять, тим нижчий ризик раку.

Цибуля покращує щільність кісток
Одне дослідження дивилося на перименопаузальний період та період після менопаузи у кавказьких жінок від 50 років.

Вчені побачили зв’язок між споживанням цибулі і здоров’ям кісток.

Жінки, які частіше їли цибулю, мали кращу щільність кісток і на 20% менше ризикували переломом стегна порівняно з жінками, які цибулі не їли.

Цибуля підтримує здорове травлення
Цибуля багата на інулін, який діє як пребіотик.

Якщо коротко, пребіотики – їжа для пробіотиків, що допомагають нормалізувати функції мікрофлори шлунково-кишкового тракту.

Інулін також допомагає попереджувати закрепи, покращує регулювання рівня цукру в крові, покращує поглинання організмом корисних речовин.

Також підтримує здорову щільність кісткової тканини. Цибуля також може допомагати підтримувати здорову вагу.

Цибуля може знизити рівень холестерину
Одне дослідження вивчало ожиріння та надлишкову вагу у жінок з синдромом полікістозних яєчників.

У дослідженні пацієнтам призначили або харчування з високим вмістом цибулі (у якій була й сира червона цибуля), або дієту з низьким вмістом цибулі.

Після 8 тижнів науковці побачили зменшення рівня холестерину в обох групах, але кращі результати були у першої групи.

Інше дослідження стежило за 24 жінками, які мали “злегка високий рівень холестерину”.

Результати показали, що жінки, які пили цибулевий сік щодня впродовж 8 тижнів, знижували рівень холестерину, LDL, і худли в талії порівняно з тими, хто приймав плацебо.

Завдяки цибулі помідори стають ще кориснішими

Синергія їжі – це їсти два специфічні продукти разом, оскільки це корисніше, ніж їсти кожен з них окремо.

У випадку з поєднанням помідорів та цибулі вчені вірять, що сполуки сірки в цибулі покращують поглинання організмом лікопіну. Це антиоксидант в томатах, пов’язаний з захистом від раку та хвороби серця, мозку, кісток та очей.

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
14:32 | За минулий тиждень у рамках дії проекту «Лікар у Вашому домі» здійснено понад 1350 обстежень.
images
images
09:19 | Медичну допомогу отримають всі: пацієнти з деклараціями і без.
images
images
15:16 | У столиці до Всесвітнього дня здоров’я відбудеться захід «Здорова нація».
images
images
12:55 | Як обмежити передвиборчий стрес - Уляна Супрун.
images
images
10:35 | У Білогородці відкрили сучасну амбулаторію на 11 тисяч пацієнтів.
images
images
14:22 | У столиці працюють 11 кабінетів діабетичної стопи.
images
images
13:37 | Київ виділить 41 млн грн на очищення крові.
images
images
14:14 | Віталій Кличко перевірив, як відремонтували кілька відділень Олександрівської лікарні.
images
images
11:54 | Українці відмовляються від гречки: яка крупа у пріоритеті.
images
images
20:30 | У столиці вшанують 150 Почесних донорів крові.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100



: 0.3681 sec