images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
16:00 |  Як працює сервіс оренди велосипедів "bike sharing"
images images images
14:00 |  "Велосипедом на роботу" замість авто або маршруток: киян закликають приєднатися до флешмобу
images images images
12:45 |  Триває Всеукраїнський конкурс на краще періодичне друковане видання для дітей та юнацтва
images images images
12:00 |  Під час Всеукраїнського свята подяки частково заборонять рух транспорту
images images images
10:00 |  У "Київводоканалі" презентували план із реконструкції Бортницької станції аерації
images images images
08:00 |  У Києві триватимуть традиційні сільськогосподарські ярмарки
images images images
06:00 |  На міжнародній конференції ДПП столиця представила проект з підвищення безпеки дорожнього руху в Києві
images images images
03:00 |  Думка оточуючих змушує людей економити
images images images
01:00 |  В Україну завітало "бабине літо"
images images images
22:00 |  Кілька порад для здорового хребта
images images images
20:00 |  Рослини мають свою нервову систему - вчені
images images images
18:00 |  В Україні вводять положення по періодичній підготовці професійних водіїв
images images images
16:00 |  Кияни зможуть безкоштовно помилуватися фіалками
images images images
14:00 |  Безробітним киянам збільшать розмір допомоги
images images images
12:00 |  Громадські проекти-2019 підтримала рекордна кількість киян
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 03/07/2018 01:00

Як продовжити вихідні: п'ять психологічних прийомів


Вихідні, особливо, якщо вони проходять весело і в хорошій компанії, пролітають, як одна мить. А потім в неділю ввечері ви вже починаєте чекати наступні 48 годин релаксу та відпочинку в кінці тижня, що ще не почався. Якщо втома прийшла до вас з понеділком, тоді читайте, як зробити найближчі вихідні максимально корисними. Як продовжити вихідні та після їх закінчення відчувати себе такими, що відпочили, щасливими і готовими до нового робочого тижня, розповідає 1085.com.ua і ділиться п'ятьма секретами.

1. Починайте вихідні вже в п'ятницю ввечері
Переконайтеся, що у вас є грандіозні плани на вечір п'ятниці. Виходьте погуляти в місті або йдіть на вечірку. Чому? Тому що перенести всі веселощі з вечора суботи на вечір п'ятниці прекрасна ідея! Ви будете виснажені, особливо якщо вживали алкоголь, і зможете досхочу відіспатися один раз за вихідні, не витрачаючи на це половину неділі. Таким чином, розділіть свої вихідні на три частини: йдіть у відрив в п'ятницю, в суботу влаштуйте собі день відпочинку, а в неділю - продуктивний день.

2. Плануйте.
Плануйте. І, ще раз, плануйте. Ви, можливо, вже втомилися все планувати в свої робочі дні, але ми гарантуємо, що виконуючи кілька запланованих справ на вихідних, ви відчуєте, що вони стали здаватися помітно довшими. Відвідайте новий ресторан, зустріньтеся з друзями, яких давно не бачили або їдьте погуляти за місто. Все, що змушує твас активно пересуватися, помітно поліпшить самопочуття, настрій і, як бонус, продовжить відчуття вихідних!

3. Урізноманітьте своє дозвілля
Не треба сидіти перед телевізором всі вихідні безперервно! Відмінною ідеєю буде подивитися фільм в кінотеатрі, піти на концерт або на виставку, чи просто поспілкуватися з сім'єю або друзями. Чим різноманітнішим буде тваше дозвілля, тим більше буде здаватися, що ви зробили багато за вихідні.

4. Медитуйте у неділю
Відвідати урок йоги в неділю ввечері або виконати вправи на медитацію вдома з вимкненим світлом, заспокійливою музикою і ароматичними свічками – ідеальний спосіб продовжити відчуття радості від вихідних і перенести його на прийдешній тиждень. Такий ритуал вихідного дня допомагає зняти напруження і запобігти тривогу метушливого понеділка.

5. Прийміть ванну перед сном
Чудовим завершенням грандіозних вихідних стане пінна ванна з морською сіллю, ефірними оліями і чашкою заспокійливого ромашкового чаю. Такий ритуал дасть вам можливість насолодитися часом "для себе" перш, ніж почнеться новий робочий тиждень. Також це найкращий спосіб заколисати себе перед сном, так що з ванни мерщій у ліжко, не відволікаючись на телевізор і соціальні мережі. Подаруйте собі глибокий цілющий сон, який наповнить енергією і здоров'ям на весь майбутній тиждень.



прочитало 5908 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Думка оточуючих змушує людей економити.
images
images
01:00 | В Україну завітало "бабине літо".
images
images
20:00 | Рослини мають свою нервову систему - вчені.
images
images
06:00 | 6 хвороб, які майже 100% зявляться через недосипання .
images
images
01:00 | Що буде після Землі: вчені розповіли, на яку планету “переїдуть” люди.
images
images
22:00 | Вчені навіть не наблизились до повної розгадки цивілізації майя.
images
images
20:00 | В Ізраїлі дослідники знайшли найстарішу пивоварню у світі з залишками 13 000-літнього пива.
images
images
03:00 | Українці створили штучне сало.
images
images
01:00 | Розпочався сезонний метеорний потік Тауриди: коли і як за ним спостерігати.
images
images
22:00 | Томати із "парфумом" - новинка в овочівництві.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.0458 sec