images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
17:00 |  У Києві відбулося відкриття виставки, присвяченої українському святковому вбранню
images images images
14:00 |  Без секретів і втрат: усю інформацію БТІ столиці оцифрують
images images images
11:00 |  За отриманим у листопаді рахунком-повідомленням кияни можуть сплатити за усі житлово-комунальні послуги разом або за кожну окремо
images images images
08:00 |  Софію Київську підсвітять фіолетовим кольором до Міжнародного дня передчасно народжених дітей
images images images
19:00 |  Вперше в Україні театр ожив в бібліотеці
images images images
17:00 |  Зима прийшла на два тижні раніше норми і йти не планує
images images images
14:00 |  Киянам порадили "легалізувати" домашніх улюбленців
images images images
11:00 |  Ключовою темою Інвестиційного форуму міста Києва 2018 стануть інновації
images images images
08:00 |  Синоптики знову попередили про ожеледицю
images images images
17:00 |  Уперше українською:
images images images
14:00 |  Станція метро "Виставковий центр" може отримати новий вихід
images images images
11:00 |  Перо й до Києва доведе: у столиці відбудеться фінал "Лескара 2018"
images images images
08:00 |  У касах столичного метрополітену встановили банківські термінали
images images images
19:00 |  У зв’язку із погіршенням погодних умов киян просять надавати перевагу громадському транспорту та не паркувати авто обабіч дороги
images images images
17:15 |  На столицю насувається негода: киян закликають бути обережними під час ожеледиці
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 03/07/2018 01:00

Як продовжити вихідні: п'ять психологічних прийомів


Вихідні, особливо, якщо вони проходять весело і в хорошій компанії, пролітають, як одна мить. А потім в неділю ввечері ви вже починаєте чекати наступні 48 годин релаксу та відпочинку в кінці тижня, що ще не почався. Якщо втома прийшла до вас з понеділком, тоді читайте, як зробити найближчі вихідні максимально корисними. Як продовжити вихідні та після їх закінчення відчувати себе такими, що відпочили, щасливими і готовими до нового робочого тижня, розповідає 1085.com.ua і ділиться п'ятьма секретами.

1. Починайте вихідні вже в п'ятницю ввечері
Переконайтеся, що у вас є грандіозні плани на вечір п'ятниці. Виходьте погуляти в місті або йдіть на вечірку. Чому? Тому що перенести всі веселощі з вечора суботи на вечір п'ятниці прекрасна ідея! Ви будете виснажені, особливо якщо вживали алкоголь, і зможете досхочу відіспатися один раз за вихідні, не витрачаючи на це половину неділі. Таким чином, розділіть свої вихідні на три частини: йдіть у відрив в п'ятницю, в суботу влаштуйте собі день відпочинку, а в неділю - продуктивний день.

2. Плануйте.
Плануйте. І, ще раз, плануйте. Ви, можливо, вже втомилися все планувати в свої робочі дні, але ми гарантуємо, що виконуючи кілька запланованих справ на вихідних, ви відчуєте, що вони стали здаватися помітно довшими. Відвідайте новий ресторан, зустріньтеся з друзями, яких давно не бачили або їдьте погуляти за місто. Все, що змушує твас активно пересуватися, помітно поліпшить самопочуття, настрій і, як бонус, продовжить відчуття вихідних!

3. Урізноманітьте своє дозвілля
Не треба сидіти перед телевізором всі вихідні безперервно! Відмінною ідеєю буде подивитися фільм в кінотеатрі, піти на концерт або на виставку, чи просто поспілкуватися з сім'єю або друзями. Чим різноманітнішим буде тваше дозвілля, тим більше буде здаватися, що ви зробили багато за вихідні.

4. Медитуйте у неділю
Відвідати урок йоги в неділю ввечері або виконати вправи на медитацію вдома з вимкненим світлом, заспокійливою музикою і ароматичними свічками – ідеальний спосіб продовжити відчуття радості від вихідних і перенести його на прийдешній тиждень. Такий ритуал вихідного дня допомагає зняти напруження і запобігти тривогу метушливого понеділка.

5. Прийміть ванну перед сном
Чудовим завершенням грандіозних вихідних стане пінна ванна з морською сіллю, ефірними оліями і чашкою заспокійливого ромашкового чаю. Такий ритуал дасть вам можливість насолодитися часом "для себе" перш, ніж почнеться новий робочий тиждень. Також це найкращий спосіб заколисати себе перед сном, так що з ванни мерщій у ліжко, не відволікаючись на телевізор і соціальні мережі. Подаруйте собі глибокий цілющий сон, який наповнить енергією і здоров'ям на весь майбутній тиждень.



прочитало 9062 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
17:00 | Ботаніки показали унікальну рослину.
images
images
06:00 | Названо найкращий час для ароматної кави.
images
images
01:00 | Нашу галактику бомбардують мандрівні зірки.
images
images
01:00 | Науковці створять жуків-шпигунів.
images
images
22:00 | Вчені відкрили таємницю стародавньої "руки Бога".
images
images
16:00 | Киянин вирушить на безлюдний острів Тихого океану для радіоекспедиції.
images
images
03:00 | Життя на Землі має інопланетне походження – вчені.
images
images
01:00 | Фермер 30 років підпирав двері сараю каменем за $100 тис.
images
images
22:00 | Сховище для бактерій врятує людство від хвороб майбутнього – вчені.
images
images
01:00 | Вчені виявили артефакти, які випередили свій час.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.4089 sec