images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
22:00 |  У єгипетській гробниці знайшли найстаріший у світі сир зі смертельним "прокляттям"
images images images
20:00 |  У найгарячішої планети – залізне небо
images images images
18:00 |  На День Незалежності весь транспорт столиці працюватиме по-іншому
images images images
16:00 |  Місто відновлює роботи на низці освітніх довгобудів столиці – Валентин Мондриївський
images images images
14:00 |  До Дня незалежності у столиці пройде дебатний турнір задля обговорення актуальних у суспільстві тем
images images images
12:00 |  У Києві обмежать рух транспорту 18, 20 та 22 серпня через підготовку до святкування Дня незалежності
images images images
10:00 |  Громадський бюджет та електронні петиції це компас позитивних змін у Києві і показник чого хоче громада
images images images
08:00 |  Спадщина у 2018 році: нове оподаткування, борги в спадок і порядок спадкування
images images images
06:00 |  Дієтолог назвала небезпеку від знежирених молочних продуктів
images images images
03:00 |  Вчені спростували присутність Нібіру в Сонячній системі
images images images
01:00 |  Вчені спростували основні міфи про Місяць
images images images
22:00 |  Потужна магнітна буря накриє Землю: названо дати
images images images
20:00 |  Світлана Глущенко: Не можна позбавляти дитину виплат, обов’язково звертайтеся за аліментами
images images images
18:00 |  18 та 19 серпня на Хрещатику відбудеться загальноміський шкільний ярмарок
images images images
16:00 |  У Києві відбудеться Міжнародний фестиваль національних воїнських та традиційних культур
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 11/06/2018 20:00

8 ознак того, що ви виснажені, але навіть не помічаєте цього


Ці щурячі перегони, які ми називаємо життям, можуть бути дуже нудними. Нас постійно супроводжує невизначеність, непередбачуваність, страх за своє майбутнє. Все це здатне привести до сильного фізичного та емоційного виснаження і навіть вигоряння. Ось 8 ознак психологічного виснаження, які показують – вам дійсно потрібно трохи пригальмувати і відпочити.

1. Ви легко дратуєтесь. Ви втрачаєте надію вже на самому початку шляху. Це призводить до втрати контролю над ситуацією і викликає ще більше роздратування. Ви не намагаєтеся вирішувати проблему, а просто замикається в собі, уникаючи будь-яких можливих контактів із зовнішнім світом. Самобичування ні до чого доброго не призведе, всі ми рано чи пізно опиняємося в такій ситуації. Не засовуйте «голову в пісок», краще потратьте час на самовдосконалення.

2. У вас дуже низький рівень мотивації. Ви відчуваєте, що звалили на себе занадто багато обов’язків. Ви намагаєтеся дати собі стусан під зад, але у вас нічого не виходить. Вас вже не надихає те, що раніше змушувало прокидатися вранці. Якщо ви дізналися в цьому описі себе, значить вам потрібно трохи відпочити. Не квапте події. У будь-який момент вас може знову відвідати натхнення. Це трапиться тоді, коли ви найменше будете цього чекати.

3. Вас мучать панічні атаки. Нерви ваші на межі, ви відчуваєте, як напруга всередині вас все більше наростає. Панічні атаки трапляються все частіше. Будь ласка, не треба боятися. Спробуйте знайти причину того, чому ви відчуваєте настільки сильне нервове напруження. Відчуйте їх ненадовго, постарайтеся зрозуміти, що ви насправді хочете від життя.

4. У вас є проблеми зі сном. Ви відчуваєте себе не в своїй тарілці. Ви не можете зосередитися і зібратися з думками, вам буває складно заснути. Все через сильний почуття втоми. Хронічне безсоння разом з панічними атаками стає ще однією вашою проблемою.

5. Ви турбуєтеся через дрібниці. Ви стали дуже близько сприймати все до серця. Вам здається, що ви набагато гірші і дурніші за інших. Вас деколи розстроюють найшкідливіші речі. Досить себе жаліти. Візьміть перерву на роботі і відновите свій світ, який почав руйнуватися. Буде важко, але ви повинні це зробити. Обіцяємо, ви не пошкодуєте про це.

6. Вас мучить нудота і запаморочення. Постійне запаморочення і нудота – однозначні ознаки нервового і психологічного виснаження. Ваше внутрішнє напруження відбивається і на фізичному рівні. Це нормально. Вам необхідно терміново звернути увагу на ці симптоми, поки не стало надто пізно. Візьміть контроль над ситуацією в свої руки. Ніхто, крім вас, вам не допоможе.

7. Ви плачете без причини. Вам здається, що весь світ проти вас. Ви стали занадто чутливі і сприйнятливі до критики оточуючих. Навіть невинний жарт може змусити вас розплакатися. Розумовий і фізичне виснаження приводить до того, що ви втрачаєте здатність справлятися з важкими ситуаціями. У такій ситуації наша душа і тіло вдаються до плачу, який дозволяє вам розрядитися і виплеснути емоції.

8. Ви стали розсіяними. Ваш стан не можна описати ні словом “погано”, ні словом “добре”. Ви почали втрачати надію, візьміть себе в руки, поки не дійшли до крайньої точки. Візьміть пару днів відпочинку і присвятіть їх тільки собі. Відпочиньте, зцілите свої рани і погляньте на світ по-новому. Ви здатні впоратися з усіма труднощами, які готує вам життя. Тільки вам для початку необхідно трохи подбати про самих себе.

Джерело



прочитало 3788 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | У єгипетській гробниці знайшли найстаріший у світі сир зі смертельним "прокляттям".
images
images
20:00 | У найгарячішої планети – залізне небо.
images
images
03:00 | Вчені спростували присутність Нібіру в Сонячній системі.
images
images
01:00 | Вчені спростували основні міфи про Місяць.
images
images
22:00 | Потужна магнітна буря накриє Землю: названо дати.
images
images
01:00 | Вчені прогнозують аномальну спеку наступні 5 років.
images
images
22:00 | Унікальні блакитні кристали розповіли про буремне дитинство Сонця.
images
images
01:00 | Праісторичні люди вимерли через «лінощі» - австралійські вчені.
images
images
22:00 | Вчені з’ясували, що було на вершині піраміди Хеопса.
images
images
01:00 | Нанотехнології чи випадковість: мураха намагалася вкрасти діамант.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.2755 sec