images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
06:00 |  Який мед від чого допомагає
images images images
03:00 |  Французький фермер 4 роки приховував слона
images images images
01:00 |  На полях Ірландії проступили сліди древніх цивілізацій
images images images
22:00 |  До сезону: найцінніші властивості абрикосів
images images images
20:00 |  У столиці відкрито оновлені сходи з Пейзажної алеї на Поділ
images images images
18:00 |  В Україні заборонили відомі ліки
images images images
16:00 |  Столиця відзначить 28-му річницю підняття українського національного прапора на Хрещатику, 36
images images images
14:00 |  Центр Києва закриють для слідчого експерименту
images images images
12:00 |  Пам’ятник Іллі Муромцю створюють за унікальною технологією
images images images
10:00 |  У Києві обмежать рух транспорту під час заходів із нагоди 1030-річчя Хрещення Київської Русі-України
images images images
08:00 |  В Україні працюють фейкові маслозаводи, які випускають хімічну отруту
images images images
06:00 |  Столична Програма фінансово-кредитної підтримки підприємців може стати ще доступнішою
images images images
03:00 |  Вчені розповіли, скільки тонн космічного сміття на орбіті Землі
images images images
01:00 |  “Пальці диявола”: на Прикарпатті знайшли унікальні гриби
images images images
22:00 |  Airbus створить новий марсохід
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 19/03/2018 06:00

Як знизити рівень стресу на роботі: прості поради


Як правило, стрес на роботі пов’язаний із низькою продуктивністю та перевтомою. Що ж потрібно зробити для того, щоб не дратуватися зайвий раз на роботі?

Дотримуйтесь цих простих порад для того, щоб жоден робочий будень не викликав у вас роздратування.

Видаляємо додатки, якими користуємось найчастіше
Якщо вам не виходить скоротити обсяг роботи – скоротіть час, який витрачаєте на сторонні речі, що вас відволікають. Таким чином у вас з’явиться трохи більше часу, який можна використати з користю.

Зауважили, що бездумно гортаєте стрічку Facebook або Instagram – позбувайтесь їх негайно. До слова, не забувайте про те, що очам іноді (щогодини) потрібен відпочинок. І смартфон – це не варіант, який дозволить їх розслабити.

Встановлюємо нагадування перед сном
Звичайненька фраза: “А ти чого ще не спиш?” дозволить вам нагадати собі, що пора відпочивати. Єдине, що може стати на заваді вашому сну – це прихід творчої музи, яку потрібно ловити за хвіст.

А от порушувати режим сну не варто через такі дурниці, як улюблений серіал або новий епізод ток-шоу. Те ж стосується банального інтернет-серфінгу.

Будильник, який має нагадувати про сон, краще ставити за годину до безпосереднього відпочинку. Це дозволить зробити всі необхідні процедури та вмоститися в ліжко, попередньо відклавши телефон в сторону.

Під рукою має бути вода
Пийте більше води, адже вона підвищує працездатність та майже не вимагає від вас зусиль. Тримайте пляшку на робочому місці та беріть з собою в дорогу.

Не засиджуйтесь на роботі
Не забувайте про те, що більшість робочих завдань можна та треба виконувати в робочий час. Якщо ви витрачаєте більше та засиджуєтесь після того, як закінчилась ваша зміна – є ймовірність, що ви робите щось не правильно. Можливо, ви зловживаєте засиджуванням в інтернеті, перекурами або чаюваннями. Все це в комплексі може займати до двох годин робочого часу, що змушує вас покидати офіс значно пізніше, ніж би того хотілося.

Джерело



прочитало 6804 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Французький фермер 4 роки приховував слона .
images
images
01:00 | На полях Ірландії проступили сліди древніх цивілізацій.
images
images
03:00 | Вчені розповіли, скільки тонн космічного сміття на орбіті Землі.
images
images
01:00 | “Пальці диявола”: на Прикарпатті знайшли унікальні гриби.
images
images
18:00 | На Тальнівщині археологи знайшли будинки трипільців, яким понад 6 тисяч років .
images
images
03:00 | Вчені розповіли, що відбувається зі свідомістю людини після смерті.
images
images
01:00 | NASA опублікувало фотографію “павуків” з Марса .
images
images
22:00 | Вдвічі більша за Юпітера комета прямує до Землі.
images
images
03:00 | Найдавніший слід людини знайшли у найнесподіванішому місці.
images
images
22:00 | Містичний збіг: у п‘ятницю 13-го відбудеться сонячне затемнення.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.6333 sec