Біолог Елізабет Блекберн, яка є лауреатом Нобелівської премії, назвала п'ять простих способів уповільнити старіння, пише Business INSIDER, інформує expres.ua.

Вчений ґрунтується на своїй науковій роботі з теорії старіння внаслідок укорочення теломер в хромосомах. У першу чергу, Блекберн рекомендує впоратися зі стресом. У своєму дослідженні вона вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Зазначається, що у більш стресостійких жінок теломери коротшали значно повільніше.

По-друге, фахівець радить медитувати. За її даними, люди, які медитували по 12 хвилин на день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміни теломер.

Також Блекберн вважає важливим більше спілкуватися з сусідами, вступити в шлюб і завести друга на все життя. Крім того, біолог рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показало, що у людей з більш високими доходами теломери частіше бувають довшими.