images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
12:00 |  На аварійно-небезпечних ділянках автомагістралей міста почали встановлювати світлоповертальні елементи
images images images
10:00 |  Опалювальний сезон розпочато: як контролювати постачальників тепла
images images images
10:00 |  Віталій Кличко передав меру Тулузи пам’ятник Анні Київській, який встановлять в історичній частині міста
images images images
08:00 |  Де у Києві пройдуть сезонні ярмарки на цьому тижні
images images images
06:00 |  В Оболонському районі з'явився перший острівець безпеки на дорозі
images images images
03:00 |  Складено список продуктів, які запобігають випадінню волосся
images images images
01:00 |  Вчені "пpизнaчили" нового "вбивцю" Землі
images images images
22:00 |  Як приготувати какао вдома: 5 незвичайних рецептів
images images images
20:00 |  КМДА: Нарахування за тепло в будинках без лічильників повинне здійснюватися за середньозваженим тарифом
images images images
18:00 |  У Києві знайшли спосіб остаточно заборонити алкоголь у кіосках
images images images
16:00 |  Кабмін унормував питання, за що позбавлятимуть статусу учасника АТО
images images images
14:00 |  Слідами викраденої дівчинки: у столиці встановлять ще три тисячі відеокамер
images images images
12:00 |  Майже місяць у столиці триватимуть новорічно-різдвяні свята
images images images
10:00 |  У столиці змагалися пожежні-рятувальники
images images images
08:00 |  У Києві визначать кращого молодого соціального працівника міста
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 26/07/2017 06:00

Звичайна ходьба спонукає до творчості


Звичайна півгодинна прогулянка може зробити дива. Під час такої активності покращується настрій, адже у мозку активно виробляються ендорфіни. Вони взаємодіють з рецепторами в мозку і знижують сприйняття смутку, негативу і навіть болю.

Відповідно до пояснень неврологів з Університету Іллінойсу (США), існує явище, знане як “ейфорія бігуна”. Це позитивне відчуття заряджає енергією та допомагає позбутися нав’язливого та фаталістичного мислення. Завдяки цьому легше побачити все у перспективі. Ходьба, кажуть вчені, має такий самий ефект.

Крім того, помірне, але регулярне фізичне навантаження може покращити роботу мозку, роблячи неймовірні речі. Перш за все, звичайна ходьба сприяє нейрогенезу — створенню нових клітин мозку, пише dobryjlikar.com. Серцебиття стабілізується, мозок отримує більше кисню, і це допомагає вивільнити більшу кількість приємних, позитивних та мотивувальних нейрохімікатів. Уся ця внутрішня “хімія” створює нові клітини та сприяє зміцненню нейронних зв’язків.

Ви не зможете відчути позитивний результат у перші хвилини чи перший день ходьби. Фізичне навантаження повинне бути регулярним.

Врешті, ходьба спонукає до творчості, адже вона нас розслабляє. Кожен крок і кожен ковток свіжого повітря стимулює мозок. І саме у такі моменти єднання зі своїм внутрішнім світом та добробутом можна побачити багато речей у перспективі.

Тому під час прогулянки у нас з’являються нові ідеї. І вони не обов’язково пов’язані з творчістю чи мистецтвом, це можуть бути просто прояви особистої винахідливості, які  допоможуть вибратися з життєвої кризи.



прочитало 5652 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
01:00 | Вчені "пpизнaчили" нового "вбивцю" Землі.
images
images
22:00 | Як приготувати какао вдома: 5 незвичайних рецептів.
images
images
03:00 | Чому нам подобається цілуватись: відповідь вчених.
images
images
01:01 | Вчені з'ясували причину падіння Стародавнього Єгипту.
images
images
01:00 | У Криму "виявили" таємні бази інопланетян.
images
images
01:00 | Один вдома: в Тернополі 8-річний хлопчик захистив квартиру від пограбування .
images
images
01:00 | Рибалкам попалося найстрашніше чудовисько світових водойм, яке вважалося давно зниклим.
images
images
22:00 | Чорний чай корисний для товстунів - вчені.
images
images
03:00 | У печерах Туркменістану знайшли невідому двохвосту істоту.
images
images
01:00 | Землю накриють магнітні бурі .
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 1.0494 sec