images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
20:00 |  Киянам покажуть карликових кроликів та морських свинок
images images images
18:00 |  У Пущі-Водиці відкрили нову зону тихого відпочинку
images images images
16:00 |  "Шевченків край" у столиці: черкаські та київські підприємці зміцнюють співпрацю
images images images
14:00 |  Україна потрапила до десятки країн, чиї громадяни найбільше витрачають на продукти
images images images
12:00 |  На Поштовій площі триватиме Київський міжнародний кінофестиваль "Молодість"
images images images
10:00 |  Кращі дитячі колективи зарубіжжя та областей України представлять свою творчість на Міжнародному благодійному фестивалі
images images images
08:00 |  Київ посилює охорону та заходи безпеки в усіх закладах освіти
images images images
06:00 |  У Києві стартував "Фестиваль плавучих клумб"
images images images
03:00 |  Газована вода – це солодка свіжість чи шкідлива прохолода?
images images images
01:00 |  Список продуктів, які можуть замінити зубну пасту
images images images
22:00 |  У Канаді вивели шоколадний перець
images images images
20:00 |  Макаревич і "Машина времени" дадуть безкоштовний концерт у Києві
images images images
18:00 |  Експерт розповів, на що звертають увагу українці при купівлі житла
images images images
16:00 |  Інститут просвіти. Які переваги мають українці, що вчать іноземну мову
images images images
14:00 |  Відбудеться друга безкоштовна лекція проекту "Успіх кожної жінки: Розпочни свій бізнес вже сьогодні!"
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 26/07/2017 06:00

Звичайна ходьба спонукає до творчості


Звичайна півгодинна прогулянка може зробити дива. Під час такої активності покращується настрій, адже у мозку активно виробляються ендорфіни. Вони взаємодіють з рецепторами в мозку і знижують сприйняття смутку, негативу і навіть болю.

Відповідно до пояснень неврологів з Університету Іллінойсу (США), існує явище, знане як “ейфорія бігуна”. Це позитивне відчуття заряджає енергією та допомагає позбутися нав’язливого та фаталістичного мислення. Завдяки цьому легше побачити все у перспективі. Ходьба, кажуть вчені, має такий самий ефект.

Крім того, помірне, але регулярне фізичне навантаження може покращити роботу мозку, роблячи неймовірні речі. Перш за все, звичайна ходьба сприяє нейрогенезу — створенню нових клітин мозку, пише dobryjlikar.com. Серцебиття стабілізується, мозок отримує більше кисню, і це допомагає вивільнити більшу кількість приємних, позитивних та мотивувальних нейрохімікатів. Уся ця внутрішня “хімія” створює нові клітини та сприяє зміцненню нейронних зв’язків.

Ви не зможете відчути позитивний результат у перші хвилини чи перший день ходьби. Фізичне навантаження повинне бути регулярним.

Врешті, ходьба спонукає до творчості, адже вона нас розслабляє. Кожен крок і кожен ковток свіжого повітря стимулює мозок. І саме у такі моменти єднання зі своїм внутрішнім світом та добробутом можна побачити багато речей у перспективі.

Тому під час прогулянки у нас з’являються нові ідеї. І вони не обов’язково пов’язані з творчістю чи мистецтвом, це можуть бути просто прояви особистої винахідливості, які  допоможуть вибратися з життєвої кризи.



прочитало 10851 чoловік   

полоса
   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
22:00 | У Канаді вивели шоколадний перець.
images
images
01:00 | Учені з'ясували, де живуть найщасливіші люди.
images
images
22:00 | Ефективні народні засоби, які допоможуть позбутися комарів.
images
images
03:00 | NASA створить найхолоднішу точку у Всесвіті.
images
images
01:00 | NASA показало Сонце у незвичному кольорі.
images
images
22:00 | Космічний "монстр": вчені знайшли чорну діру, яка надзвичайно швидко росте.
images
images
01:00 | Відомий вчений розповів, чому завжди вимикає свій смартфон о 22 годині.
images
images
22:00 | Науковці показали, як виглядає клітина раку.
images
images
01:00 | Вогонь і лід: науковці дізналися, що розташовано у "серці" Чумацького Шляху.
images
images
22:00 | До Землі наближається "блукаючий" астероїд.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3733 sec