images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
16:00 |  Понад 200 тисяч громадян звернулося до столичної адміністрації у 2017 році
images images images
14:00 |  Київ візьме участь у впливовому інвестиційному форумі
images images images
12:00 |  У Києві стартували громадські заходи до Дня Героїв Небесної Сотні і вшанування подвигу учасників Революції Гідності
images images images
10:00 |  У Києві запрацюювали 20 пунктів обігріву
images images images
08:00 |  У Контакт-центрі відбудеться "пряма лінія" з питань транспорту столиці
images images images
06:00 |  Столиця готова до снігопадів
images images images
03:00 |  16 січня рух транспорту Південним мостом частково обмежать
images images images
01:00 |  Цей найдоступніший засіб блокує старіння і допоможе схуднути
images images images
22:00 |  Як правильно пити каву
images images images
20:00 |  Цукерберг розповів, якими будуть зміни у стрічці Facebook
images images images
18:00 |  Польські сири в Україні виявилися на 100% фальсифікатом
images images images
16:00 |  3Д-шоу на Річковому вокзалі повернеться до Києва весною
images images images
14:00 |  У Києві придбали 140 контейнерів для небезпечних відходів і планують розширювати кількість ємностей для роздільного збору
images images images
12:00 |  Київська влада цього року продовжить оновлювати туристичну інфраструктуру міста
images images images
10:00 |  "Вартові" Виноградаря перетворюють свій масив на простір комфорту
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Життя
images
images
images
images 19/05/2017 01:00

Якщо ви часто лiнуєтесь, то дiзнайтесь, як побороти цей стан


"Ой, як не хочеться з лiжка вставати!" — скиглить уранцi моя 20-рiчна подруга. А одногрупник нiяк не може взятися за написання реферату — лiньки. Лiнуються всi — вiд малого до великого. Виявляється, у медицинi лiнь вважають ймовiрним наслiдком стресу та ознакою прихованої депресiї. То коли лiнь ще одна вiдмазка, а коли — симптом хвороби? Докладнiше про це газета Експрес розпитує Богдана Божука, президента Української асоцiацiї лiкарiв-психологiв, заступника декана медико-психологiчного факультету НМУ iменi О.О. Богомольця, кандидата медичних наук.

— То що таке лiнь?
— Лiнощi — це вiдсутнiсть мотивацiї для вчинкiв та активної поведiнки. Лiнь може бути ознакою психiчних розладiв, зокрема депресiї. Поширеним симптомом хвороб є втомлюванiсть, при цьому iншим здається, що людина просто лiнується. Дiтей лiнощi охоплюють через слаборозвиненi вольовi риси. Їм важко змусити себе робити щось без зацiкавленостi. Людина лiнується бiльше, коли хоче спати або коли втомлена. А от коли постiйно нiчого не хочеться робити пiсля нiчного вiдпочинку, варто звернутися до лiкаря. Адже сон має вiдновлювати сили й дарувати бадьорiсть. Тому вранцi маємо лiнуватися найменше, а ввечерi — найбiльше.

— Чи правда, що гормони можуть впливати на лiнощi?
 — Аякже! Зокрема, дофамiн — речовина, завдяки якiй вiдчувають задоволення, — видiляється тодi, коли людина чогось досягає. Через пiдвищення рiвня цього гормону людина почувається пiднесено i вже не хоче бiльше нiчого робити. Бувають люди, у яких рiвень дофамiну постiйно вищий за середнiй, тож вони лiнуються частiше. Проте лiнь може бути й корисною.
 
— Справдi? I чим же?
— Так! Корисна лiнь захищає нас вiд виконання безглуздої чи непотрiбної роботи i зберiгає енергiю для важливiших справ. Визначити здорову тривалiсть лiнi неважко. Як тiльки людина починає переносити чи вiдкладати справи без поважних причин i не встигає виконувати заплановане — це перший тривожний дзвiночок. До речi, лiнню можна..."заразитися". Наприклад, активна людина потрапляє в колектив, де всi працюють неохоче та виконують лише мiнiмальну норму. Iз часом у неї теж зникне бажання робити бiльше за iнших. 
  
— Чи можна побороти лiнь? 
— Найважливiше — захотiти це зробити. Людина має чiтко усвiдомити, навiщо їй це потрiбно. Треба братися спочатку за цiкаву роботу. Поступово людина втягнеться в робочий процес i зможе виконувати й iншi обов'язки. Можна також зайнятися активними видами спорту. Проте перевантажуватися не варто — тодi може виникнути апатiя. До речi, важливими є повноцiнне харчування, сон i статевi стосунки. Не дивуйтесь, пiд час оргазму вiдбувається викид гормонiв, що пiдвищують активнiсть людини



прочитало 5169 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
01:00 | Чому жінки частіше страждають від депресії, – пояснення психіатра.
images
images
01:00 | Жінка в пирозі знайшла чек на кругленьку суму.
images
images
22:00 | Вчені дізналися, чи переживаємо ми біль, коли помираємо.
images
images
01:00 | У пустелі Сахара випав сніг.
images
images
22:00 | Самотність для чоловіків небезпечніша, ніж для жінок — вчені.
images
images
06:00 | Укргідрометцентр: рання весна цілком можлива.
images
images
20:00 | Замість в'язання — боксерські рукавиці: африканські бабусі довели, що улюблене хобі не має вікових обмежень.
images
images
03:00 | У Китаї виявили величезний "містичний" крижаний диск.
images
images
22:00 | Унікальне явище: над Землею зійде "блакитний місяць".
images
images
01:00 | П'ять простих способів пригальмувати старіння .
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



: 0.2802 sec