images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
01:02 |  До Землі мчить космічна "мандрівниця"
images images images
22:00 |  Створено дрон, який вогнем знищує сміття на ЛЕП
images images images
20:00 |  Рада виділила ділянку в центрі Києва для меморіалу Небесної Сотні
images images images
18:00 |  Володимир Бондаренко: Потрібні рішучі дії
images images images
16:00 |  Величезні бурульки загрожують киянам
images images images
14:00 |  Іван Малкович став лауреатом Шевченківської премії з літератури
images images images
12:00 |  Університети третього віку набирають популярності серед столичних пенсіонерів
images images images
10:00 |  У Києві пройдуть сезонні сільськогосподарські ярмарки (адреси)
images images images
08:00 |  Корейський приклад контролю за будівництвом стане в нагоді в Києві
images images images
06:00 |  Оголошено конкурс на посаду директора столичного крематорію
images images images
03:00 |  Власників паспортів "ЛДНР" не впускатимуть в ЄС
images images images
01:00 |  Як маленька черепаха стадо корів налякала
images images images
22:00 |  Пропагандиста Кисельова звинувачують в "антипутінській змові"
images images images
20:06 |  У Києві СБУ викрила нарколабораторію з виготовлення психотропів
images images images
18:00 |  19 лютого дорожники активно ремонтували вулиці та дороги в усіх районах Києва
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2017 Бюджет міста Києва на 2017 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 27/07/2015 17:00

7 правил, які дозволять дожити до 100 років


На думку лікарів, кожній конкретній людині під силу досягти оптимального стану здоров'я, виконавши прості дії.

Перше

Вести активний спосіб життя. Відсутність фізичних навантажень забирає майже чотири роки від життя людини. Люди, які фізично неактивні, в два рази частіше схильні до ризику розвитку хвороб серця та інсульту.

Друге

Знати і контролювати рівень холестерину. Його високий рівень в крові може призвести до накопичення жирових відкладень в артеріях і збільшує ризик розвитку хвороб серця та інсульту.

Третє

Дотримуватися здорової дієти. Правильне харчування є одним з найбільш важливих пунктів, який поліпшить здоров'я. Слідкувати цьому правилу і справді нескладно. Для підтримки гарного самопочуття людині особливо важливо споживати велику кількість клітковини, злаків, свіжих овочів, фруктів.

Четверте

Знати, контролювати кров'яний тиск. Високий кров'яний тиск часто називають «тихим вбивцею». У результаті людина може скоротити ризик інсульту на 40%, а ризик серцевого нападу - на 25%.

П'яте

Підтримувати здорову вагу. Надмірна вага - основний фактор ризику розвитку хвороб серця та інсульту. Ожиріння може зменшити тривалість життя майже на чотири роки.

Шосте

Знати про загрози, пов'язаних з діабетом. Діабет збільшує ризик підвищеного кров'яного тиску, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсульту, особливо якщо рівень цукру в крові погано контролюється.

Сьоме

Не курити. Десятки тисяч людей передчасно вмирають щорічно через вживання тютюну, і тисячі людей, які не курять, чекає та ж доля через пасивне куріння. Як тільки людина кидає палити, ризик розвитку хвороб серця та інсульту починає зменшуватися. Через 15 років загроза буде не вище, ніж у некурящого.



прочитало 5725 чoловік   

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
03:00 | Куріння викликає втому - дослідження.
images
images
18:00 | Як правильно пити каву.
images
images
22:00 | “Чорний список” продуктів, що мають згубний вплив на організм.
images
images
22:00 | За рівнем пристасті до солодкого можна визначати ризик розвитку важкої недуги.
images
images
20:00 | Який сік дуже небезпечно вживати разом з ліками.
images
images
22:00 | Цілюща закуска: як традиційну страву перетворити на дієвий косметичний засіб.
images
images
06:00 | Молочний коктейль визнано найшкідливішим напоєм.
images
images
22:00 | Дієтолог вказала на продукти, які ліквідують хронічну втому.
images
images
18:00 | Продукти, що допоможуть органiзму здолати застуду без таблеток .
images
images
20:00 | В українців страх отримати невтішний діагноз переважає над здоровим ґлуздом — лікар.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100 images



: 0.3832 sec