images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
08:00 |  Столичні аудитори виявили низку недоліків у роботі КП "Міжнародний аеропорт "Київ" (Жуляни)"
images images images
06:00 |  Медики назвали можливі симптоми гіпертонічного кризу, які повинна знати кожна людина
images images images
03:00 |  Вартість борщу наближається до 100 гривень за каструлю
images images images
01:00 |  Медики розповіли, як колір очей впливає на схильність до певних хвороб
images images images
22:00 |  Штучний інтелект навчився пророкувати проблеми з серцем, скануючи сітківку
images images images
20:00 |  Труханів острів отримає нове життя через конкурс
images images images
18:00 |  Із 22 лютого низка міських електропоїздів не курсуватиме з технічних причин
images images images
16:00 |  У "Київенерго" - переоблік. На мільярди
images images images
14:00 |  Київський бариста переміг на Чемпіонаті світу з приготування кави
images images images
12:00 |  Віталій Кличко: У столиці є резерви для того, аби збільшувати бюджет міста
images images images
10:00 |  Данилюк озвучив питання, за якими не вдалося домовитися з МВФ
images images images
08:00 |  До кінця року кількість наземної реклами в Києві зменшиться майже вдвічі
images images images
06:00 |  У кожному районі Києва з’явиться парк-еталон
images images images
03:00 |  В Британії віднайшли боксерські "рукавички" часів Римської Імперії
images images images
01:00 |  Україні загрожує тотальне старіння населення: прогнози демографів
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель меню репроцентрКольороподіл/репроцентр
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2018 Бюджет міста Києва на 2018 рік
images
фото "Картка киянина". Інформаційна сторінка
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    
виходить у вівторок, середу, п‘ятницю images 12 серпня 2015 року, середа  №116 (4712) images
images
images
полоса
images
images
Здоров‘я
images
images
images
images 27/07/2015 17:00

7 правил, які дозволять дожити до 100 років


На думку лікарів, кожній конкретній людині під силу досягти оптимального стану здоров'я, виконавши прості дії.

Перше

Вести активний спосіб життя. Відсутність фізичних навантажень забирає майже чотири роки від життя людини. Люди, які фізично неактивні, в два рази частіше схильні до ризику розвитку хвороб серця та інсульту.

Друге

Знати і контролювати рівень холестерину. Його високий рівень в крові може призвести до накопичення жирових відкладень в артеріях і збільшує ризик розвитку хвороб серця та інсульту.

Третє

Дотримуватися здорової дієти. Правильне харчування є одним з найбільш важливих пунктів, який поліпшить здоров'я. Слідкувати цьому правилу і справді нескладно. Для підтримки гарного самопочуття людині особливо важливо споживати велику кількість клітковини, злаків, свіжих овочів, фруктів.

Четверте

Знати, контролювати кров'яний тиск. Високий кров'яний тиск часто називають «тихим вбивцею». У результаті людина може скоротити ризик інсульту на 40%, а ризик серцевого нападу - на 25%.

П'яте

Підтримувати здорову вагу. Надмірна вага - основний фактор ризику розвитку хвороб серця та інсульту. Ожиріння може зменшити тривалість життя майже на чотири роки.

Шосте

Знати про загрози, пов'язаних з діабетом. Діабет збільшує ризик підвищеного кров'яного тиску, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсульту, особливо якщо рівень цукру в крові погано контролюється.

Сьоме

Не курити. Десятки тисяч людей передчасно вмирають щорічно через вживання тютюну, і тисячі людей, які не курять, чекає та ж доля через пасивне куріння. Як тільки людина кидає палити, ризик розвитку хвороб серця та інсульту починає зменшуватися. Через 15 років загроза буде не вище, ніж у некурящого.



прочитало 8618 чoловік   

полоса
   

полоса
СОЦІАЛЬНА РЕКЛАМАimages images

полоса
images
images
images
images
Новини по темi:
images  
images
images
images
images
06:00 | Медики назвали можливі симптоми гіпертонічного кризу, які повинна знати кожна людина.
images
images
01:00 | Медики розповіли, як колір очей впливає на схильність до певних хвороб.
images
images
06:00 | Куди зникають зайві кілограми: вчені розвіяли найпопулярніший міф.
images
images
01:00 | Шкідливі поєднання продуктів, про які ви могли не знати.
images
images
22:00 | Чому не можна довго приймати гарячу ванну.
images
images
10:00 | McDonald's прибере чізбургери з дитячого меню.
images
images
01:00 | Прості секрети довголіття, які ми часто нехтуємо.
images
images
22:00 | Легкий спосіб не тільки відновити організм, а й омолодити його.
images
images
01:00 | Звичайний дріжджовий хліб небезпечний для здоров’я - вчені.
images
images
22:00 | Чому важливо знати свій біоритм.
images
images




images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100 images



Взято здесь : 0.3087 sec