Консервовані продукти і жирна їжа викликають депресію

Співробітники Університетського коледжу Лондона (Велика Британія) порівняли стан психічного здоров'я 3 тис. 486 державних службовців, середній вік яких складав 55 років. По типах харчування учасники експерименту були поділені на дві групи. Інформує «Освітній портал»

Взявши до уваги інші ознаки здорового способу життя, такі як утримання від куріння і регулярні фізичні вправи, вчені з'ясували, що люди, які харчуються овочами, фруктами і рибою на 26% менше ризикують впасти в депресію. А у тих, хто віддає перевагу консервованим, смаженим, жирним продуктам, а також солодким десертам, подібний ризик підвищений на 58%.

Результати дослідження пояснюються так: фрукти і овочі рятують від депресії, оскільки містять велику кількість антиоксидантів, що мають захисний ефект. Риба теж "відлякує" депресивні настрої, оскільки багата поліненасиченими жирними кислотами, що стимулюють активність мозку. Фахівці також додають, що здорова їжа може захищати від депресії за рахунок комбінованої дії декількох живильних речовин, що містяться у різних видах продуктів.

прочитало 655 чоловiк

15:55 | Державна акредитаційна комісія анулювала ліцензії кільком українським ВНЗ.


15:09 | НБУ у зв'язку з можливою повінню пропонує банкам вжити заходи щодо забезпечення схоронності банківських цінностей.


14:42 | Google домовився з урядом Італії про оцифрування бібліотек.


14:35 | Сонячне світло здатне запобігти розвитку раку нирок у чоловіків.


14:12 | Олександр Козловський: “Для молодят столиці створять весільний парк”.


14:10 | Найбільший картковий будинок у світі з 200 кг карт побудував американець у китайському Макао.


13:18 | У безокої гідри знайшли очі.


13:00 | Збірна України знайшла заміну алжирцям: 29 травня відбудеться матч з командою Румунії.


12:48 | Зелений чай захищає зір від глаукоми.


12:34 | Віталій Кличко підбив підсумок переговорів зі "Звіром зі Сходу": Ніколай Валуєв - боягуз.