Консервовані продукти і жирна їжа викликають депресію

Співробітники Університетського коледжу Лондона (Велика Британія) порівняли стан психічного здоров'я 3 тис. 486 державних службовців, середній вік яких складав 55 років. По типах харчування учасники експерименту були поділені на дві групи. Інформує «Освітній портал»

Взявши до уваги інші ознаки здорового способу життя, такі як утримання від куріння і регулярні фізичні вправи, вчені з'ясували, що люди, які харчуються овочами, фруктами і рибою на 26% менше ризикують впасти в депресію. А у тих, хто віддає перевагу консервованим, смаженим, жирним продуктам, а також солодким десертам, подібний ризик підвищений на 58%.

Результати дослідження пояснюються так: фрукти і овочі рятують від депресії, оскільки містять велику кількість антиоксидантів, що мають захисний ефект. Риба теж "відлякує" депресивні настрої, оскільки багата поліненасиченими жирними кислотами, що стимулюють активність мозку. Фахівці також додають, що здорова їжа може захищати від депресії за рахунок комбінованої дії декількох живильних речовин, що містяться у різних видах продуктів.

прочитало 621 чоловiк

17:40 | Шафран запобігає віковій втраті зору в літніх.


17:25 | В.Ющенко вручив орден князя Ярослава Мудрого Осипу Зінкевичу.


17:15 | Завтра в Лондоні назвуть суперника збірної України у плей-офф Першої Світової групи.


17:00 | Пернатий динозавр був схожий на курку.


16:47 | Створений мобільник з найбільшим розширенням екрану.


16:37 | Українські студенти привезли золоті медалі зі світового чемпіонату з програмування.


15:16 | У давнину Стоунхендж був обнесений двома парканами.


14:47 | Британський телеканал оштрафували за вбивство дикого щура.


13:56 | Вживання газованих напоїв збільшує ризик захворіти на рак, стверджують науковці.


13:30 | Вчені створили новий найточніший годинник у світі.