Консервовані продукти і жирна їжа викликають депресію

Співробітники Університетського коледжу Лондона (Велика Британія) порівняли стан психічного здоров'я 3 тис. 486 державних службовців, середній вік яких складав 55 років. По типах харчування учасники експерименту були поділені на дві групи. Інформує «Освітній портал»

Взявши до уваги інші ознаки здорового способу життя, такі як утримання від куріння і регулярні фізичні вправи, вчені з'ясували, що люди, які харчуються овочами, фруктами і рибою на 26% менше ризикують впасти в депресію. А у тих, хто віддає перевагу консервованим, смаженим, жирним продуктам, а також солодким десертам, подібний ризик підвищений на 58%.

Результати дослідження пояснюються так: фрукти і овочі рятують від депресії, оскільки містять велику кількість антиоксидантів, що мають захисний ефект. Риба теж "відлякує" депресивні настрої, оскільки багата поліненасиченими жирними кислотами, що стимулюють активність мозку. Фахівці також додають, що здорова їжа може захищати від депресії за рахунок комбінованої дії декількох живильних речовин, що містяться у різних видах продуктів.

прочитало 653 чоловiк

10:28 | Американським льотчикам доплатять за знання української мови.


09:55 | Найбільше жінок-босів у світі виявилось у Фінляндії.


09:14 | Учені знайшли незвичайний зв'язок між екзаменаційними оцінками й результатами.


17:54 | Дослідники вивчили ази собачої мови.


17:34 | ВІЛ ховається від ліків у стволових клітинах.


17:26 | Іван Вакарчук закликав до творення української Вікіпедії.


16:54 | Альберт Сосновські щасливий і мільйону доларів за бій з Віталієм Кличком.


15:55 | Європа прирівняла довготермінові шенгенські візи до посвідки на проживання.


15:40 | Вчені виявили мутацію, що підсилює больові відчуття.


15:36 | У США інтернет обігнав пресу за рекламними витратами.