Консервовані продукти і жирна їжа викликають депресію

Співробітники Університетського коледжу Лондона (Велика Британія) порівняли стан психічного здоров'я 3 тис. 486 державних службовців, середній вік яких складав 55 років. По типах харчування учасники експерименту були поділені на дві групи. Інформує «Освітній портал»

Взявши до уваги інші ознаки здорового способу життя, такі як утримання від куріння і регулярні фізичні вправи, вчені з'ясували, що люди, які харчуються овочами, фруктами і рибою на 26% менше ризикують впасти в депресію. А у тих, хто віддає перевагу консервованим, смаженим, жирним продуктам, а також солодким десертам, подібний ризик підвищений на 58%.

Результати дослідження пояснюються так: фрукти і овочі рятують від депресії, оскільки містять велику кількість антиоксидантів, що мають захисний ефект. Риба теж "відлякує" депресивні настрої, оскільки багата поліненасиченими жирними кислотами, що стимулюють активність мозку. Фахівці також додають, що здорова їжа може захищати від депресії за рахунок комбінованої дії декількох живильних речовин, що містяться у різних видах продуктів.

прочитало 745 чоловiк

15:55 | В Києві затверджена програма проведення Року ветеранів Великої Вітчизняної війни 1941-1945 років.


10:25 | Газета «Хрещатик» надасть сторінки молодим авторам.


12:13 | У Київській обл. продовжують горіти 2 га торфовищ, - МНС.


10:41 | Минулої доби у Києві народилося 96 немовлят.


10:03 | Молодіжна збірна України поступилася команді Ірану в півфіналі турніру пам'яті Лобановського.


09:04 | Мінсім'ї: Найбільше дітей в Україні народилося протягом 2009 р. та 1993-1994 рр.


08:00 | ВООЗ: Завершена пандемія грипу H1N1.


18:00 | Сьогодні стартує VIII турнір ім. В. Лобановського з футболу.


17:45 | В Інтернеті з 16 серпня буде розміщено електронні версії українських підручників.


17:28 | За порушення дорожнього знака щодо заборони в’їзду до лісу штрафуватимуть.