images


images
 Логотип видання 'Хрещатик'

images | | | | |        facebook новини в RSS-форматі номер в PDF-форматі
images
разделительная полоска
разделительная полоска
архів | документи | реклама | контакти
разделительная полоска
разделительная полоска разделитель
полоса
images images новини
images
12:43 |  Цими вихідними у столиці відбудуться традиційні сільськогосподарські ярмарки
images images images
12:37 |  У столиці 26-31 березня відбудуться сезонні ярмарки
images images images
17:23 |  Віталій Кличко підписав Меморандум щодо забезпечення правопорядку та безпеки в Києві
images images images
23:54 |  Жодних вимог від ЮНЕСКО про припинення робіт зі зведення пішохідного мосту КМДА не отримувала
images images images
19:29 |  У кінотеатрі "Жовтень" розпочався фестиваль Docudays UA
images images images
19:24 |  Віталій Кличко зустрівся із керівниками всесвітньої федерації міні-футболу щодо можливості проведення чемпіонату світу в Києві
images images images
18:03 |  Надання одноразової матеріальної допомоги киянам, які опинилися в складних життєвих обставинах, у столиці практикується понад 20 років
images images images
15:55 |  Допомога сім’ям внутрішньо переміщених осіб
images images images
15:24 |  23 березня закриють на реконструкцію другий вестибюль станції метро «Святошин» з виходом до ринку та приміських електропоїздів
images images images
12:51 |  Як пішоходам перейти через Шулявський шляхопровід
images images images
10:35 |  Шкільні канікули у Києві продовжили на 1 день
images images images
10:23 |  Телеканал «Київ» набирає слухачів до медіашколи «КиївTV»
images images images
09:48 |  23 березня відбудеться шкільний хакатон STEM Challenge: вчися кодувати, адже це модно
images images images
14:40 |  Віталій Кличко доручив ліквідувати стихійні звалища сміття, що утворилися в столиці після зими
images images images
15:54 |  Віталій Кличко знову перевірив, як розбирають Шулявський шляхопровід
images images images
images
украинские новости RSS канал новини RSS  |  всi новини
images
полоса

images images ДОКУМЕНТИ  
images
images Рiшення Київради
images
images Розпорядження
images
images Нормативно-правовi акти 
images
images Укази Президента України
images
images Постанови
images
images Накази
images
images Проекти
images
images Документи інших відомств
images

полоса

раделитель розцінки на рекламуРеклама
раделитель
images меню государственные закупкиДержавні закупівлі
images

Бюджет Києва 2019 Бюджет міста Києва на 2019 рік
images
images
фото Контактний центр
міста Києва - 1551
images
images
images
  images
images
images Роздiли :   стрелка   |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    |    
виходить щодня                                 images 15 березня 2002 року, п'ятниця  №39 (2050) images
images
полоса
images
images
ЗДОРОВ'Я
images  
images
images
images
15/03/2002



images
Що ширша талія, то більше хвороб Дієтолог радить товстунам не зловживати ані спалювачами жиру, ані новомодними дієтами
images
Схоже, ознакою достатку невдовзі вважатимуть... ожиріння. В усякому разі, як кажуть дієтологи, нині ця проблема найчастіше виникає у заможних. Подейкують навіть, що за кілька років знову з’явиться мода на повних жінок. Та хоча поціновувачів рубенсівських красунь стає дедалі більше, феміни не збираються припиняти війну із зайвими кілограмами. Добре, коли вона зводиться до найрізноманітніших фізичних вправ і кулінарної дисципліни, якої кругленьким панянкам доводиться дотримуватися протягом багатьох років. Але ж є такі, котрі хочуть досягти блискавичного результату і, спокусившись на рекламу, починають вживати спалювачі жиру чи підсідають на новомодні дієти. Наскільки це безпечно, ми поцікавилися у Петра Карпенка, головного дієтолога Міністерства охорони здоров’я, доктора медичних наук, завідувача відділу Інституту екогігієни і токсикології імені академіка Медведя.

— Зайву вагу людина набирає через різні обставини,— пояснює Петро Олександрович.— Є пацієнти, котрі зловживають висококалорійними продуктами та ведуть малорухомий спосіб життя. Але ж повнота може бути наслідком спадкових чи генетичних причин або ж, скажімо, ендокринних порушень. Тому потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Кваліфікований медик насамперед визначить, від чого саме з’явилося ожиріння, і лише потім рекомендуватиме щось конкретне. Приміром, якщо жінка полюбляє увечері їсти тістечка, а спортом не займається, то навіщо їй давати якісь фармакологічні препарати чи біологічно активні домішки (БАД), що спалюють жир? До речі, універсальних диво-ліків, які ефективно б розв’язували проблему, людство ще не винайшло.

— Тобто широко розрекламовані спалювачі жиру небезпечні?

— Відповісти однозначно важко. Часто замість зайвих кілограмів вони спалюють гроші та здоров’я. Серед побічних ефектів — серцево-судинні реакції, порушення діяльності шлунка й обміну речовин, нервові й психічні розлади, загострення недуг нирок і печінки. До речі, дієвість багатьох із цих препаратів не підтверджена клінічними випробуваннями в Україні. Я й мої співробітники тривалий час досліджували проблему ожиріння, через нашу клініку проходили різноманітні препарати. Щоправда, ефекту, який обіцяла реклама, ми у хворих не побачили. Як на мене, застосовувати спалювачі жиру можна лише тоді, коли вичерпано всі традиційні методи. Але винятково під наглядом лікаря. На жаль, фахівців-дієтологів у нас дуже мало. Ще років сім тому їх було 120 на всю Україну, нині — значно менше. Для порівняння, тільки в одному зі штатів США нині налічується 360 дієтологів... Але ж, погодьтеся, від зайвої ваги потерпають серцево-судинна і дихальна системи, розвивається жирова дистрофія внутрішніх органів.

— Що ж ви порадите своїм пацієнтам, котрі, умовно кажучи, здорові, але мають проблеми із зайвою вагою?

— Якщо немає порушень ліпідного обміну, іншої патології, я пропоную людині змінити раціон. Але для цього потрібно підключити силу волі.

— Що ви маєте на увазі?

— Коли дієтолог зменшує енергетичну цінність раціону, змінює його склад, пацієнт має бути готовий до цього психологічно. Бувало, після такої корекції харчування товстуни “зривалися” і скаржилися, що не можуть обійтися без солодощів чи піци.

— Чи є якісь універсальні рекомендації?

— По-перше, в жодному разі не переносити основну частину свого раціону на вечерю. Це сприяє відкладанню жиру. Більшість моїх пацієнтів їдять лише двічі на день, а це теж неприпустимо за умови, що людина схильна до повноти. Тож ліпше харчуватися меншими порціями, але частіше. До того ж відчуття ситості наступає лише через півгодини після їди. Потрібно також пам’ятати, що ожиріння провокують вуглеводисті й рафіновані продукти, недостатня кількість клітковини, антиоксидантів, особливо вітамінів С, Е і флавонідів. І, звичайно, не завадять фізичні вправи чи басейн. До речі, за добу здорова людина повинна вживати до 600 різних компонентів, серед яких є й вітаміни, і мікроелементи. Якщо ж врахувати особливості нашої, так би мовити, постчорнобильської епохи, гадаю, 90 відсотків українців харчуються нераціонально й незбалансовано. А додайте до цього ще й відсутність режиму споживання їжі — от і маємо причину для візиту в кабінет дієтолога.

— А які дієти, на вашу думку, не шкодять організмові?

— Не варто виснажувати себе новомодними дієтами. Особисто я прибічник адекватного харчування та раціонів за хімічним складом. Тобто їжу для кожної конкретної людини потрібно добирати, враховуючи особливості її стилю життя, фізичного та психоемоційного навантаження. Утім, позитивно ставлюся до розвантажувальних днів як одного з елементів дієтичного харчування. Їх найдоречніше влаштовувати одразу після вихідних — у понеділок чи вівторок.

Олена СИНЮТА “Хрещатик”, Лідія ЛУКІНА журналіст

прочитало 6099 человек      images  
images
images
images
images
Статтi по темi:
images  
images
images
images
images
15/03/2002 | Стаціонар. Ліжко-день обходиться столичній лікарні приблизно в 37 гривень
images
images
15/03/2002 | Зуби втрачають вагу.
images

СПОЖИВАЧimages images
images
фото
За втрату багажу відповідає авіакомпанія

Останнім часом почастішали скарги від пасажирів на крадіжки речей з багажу в українських аеропортах. З валіз туристів зникають дорогі речі. Ми запитали у юристів, хто має відповідати за втрату багажу і як повернути майно...   дізнатися більше images



РЕЛІГІЯimages images
images
фото
Коли людина молиться, то біси ридають від горя

З прадавніх часів вважалося, що поряд з людьми живуть невидимі «ефірні» істоти, які через низьку щільність є незримими тінями. І це не міф, а реальність. Сучасні прилади зареєстрували цих невидимок в інфрачервоній і ультрафіолетовій частинах спектру. Учені на підставі досліджень зробили висновок, що енергетичні істоти мають природу, аналогічну кульовій блискавці, але поводяться, як розумні створіння, що вкотре підтверджує правильність Біблійських істин...   дізнатися більше images
images
images


images
© Редакцiя газети "Хрещатик".

У разi використання матерiалiв сайту,
гіперпосилання на www.kreschatic.kiev.ua обов'язкове.

Всi права на матерiали цього сайту
охороняються вiдповiдно до законодавства України,
зокрема про авторське право i сумiжнi права. WebAdmin
images images images
bigmir)net TOP 100



: 0.4456 sec